X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Диетолог: Не пийте кафе на гладно или веднага след хранене

1315
Диетолог: Не пийте кафе на гладно или веднага след хранене
Снимка: iStock/Guliver

Маргарита Королева - диетолог и директор на частна клиника обяснява в интервю за радио „Спутник“ - защо човек не трябва да пие кафе непосредствено преди или след хранене, пише БГНЕС. Започването на деня с чаша кафе на закуска не е най-здравословният навик, тъй като ободряващата напитка пречи на усвояването на хранителните вещества, които влизат в тялото с храната, обясни лекарят.

"Не препоръчвам кафе на моите пациенти на гладно или веднага след хранене. Кафето пречи на усвояването на минерали като желязо, цинк, магнезий и калций. Тези минерали са основни както за здравето на жените, така и на мъжете“, каза Королева. "Времето между основните хранения е идеално за кафе", каза тя. "В този случай всички полезни свойства на кафето ще работят и минералният баланс в организма няма да бъде нарушен", обяснява диетологът. "Кафето е най-добре да се използва между храненията като вид ритуал. Това трябва да се извършва поне половин час преди хранене или поне час след хранене", заключи Королева.

Кога да пиете кафе според режима на съня си?*

Според д-р Майкъл Дж. Бреус, клиничен психолог, известен също като "Докторът по съня", трябва да чакате поне 90 минути след събуждането...

Още от ЛЮБОПИТНО:

Хитър трик, с който ще успеете да запазите ярките цветове на дрехите при пране

Най-доброто средство срещу кариес: Как правилно да се грижите за устната си кухина

Ето кои храни и напитки могат да предизвикат главоболие

Тайните на жените, които отслабват, без да пазят диета

Признаците, че прекалявате със солта

Как да свалим температурата без хапчета

Как да обезопасим дома си, когато имаме малко дете вкъщи

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално