X
 
 

Диетолог: Стресирани ли сте? Яжте тези храни и притесненията ви ще изчезнат

2460
Диетолог: Стресирани ли сте? Яжте тези храни и притесненията ви ще изчезнат
Снимка: Pexels

Храни като риба, зеленчуци, ядки и яйца са незаменими за хора в стрес. Това каза Андрей Мартюшев-Поклад, консултант по здраве и уелнес за платформата Ponayu.

"По време на периоди на стрес значително се повишава нуждата на организма от определени вещества, които са от съществено значение за производството на енергия: магнезий, витамини от група В, цинк, витамин D и антиоксиданти, наред с други. Най-добрите им източници са цветните зеленчуци, билките, семената, ядките и рибата. Често хроничният стрес предизвиква разграждане на протеините, затова е разумно да се увеличи съдържанието им в храната до 1,5 грама на килограм тегло", казва той.   ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ХРАНИ ТУК!

Още от ЛЮБОПИТНО:

Зодията, която не понасяш, разкрива какво не харесваш в себе си

Коя е най-страннита черта на всяка от зодиите?

Скилидка чесън под възглавницата ни всяка нощ прави чудеса - направо не е за вярване

Кои са най-добрите идеи за подарък за човек от зодия Лъв?

Кои са слабите страни на всяка зодия?

Маструбацията е полезна, но може и да вреди

Ето с кои зодии съвместния живот е най-труден

Ето какво да направите, когато хванете мъжа в изневяра

Какви са музикалните предпочитания на всяка зодия?

6 типа досадно женско поведение, което разгневява мъжете

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com