X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Добавете стафиди към менюто си и черният ви дроб ще се прочисти

7624
Добавете стафиди към менюто си и черният ви дроб ще се прочисти
Снимка: iStock/Guliver

Стафидите са сред най-полезните и предпочитани ядки, които добавяме към здравословни закуски, барчета или си хапваме просто така като следобеден снак. Ако все още не сте добавили стафидите към менюто си, го направете час по-скоро, защото само шепа от тях може да помогне да черния дроб да изпълнява своите функции пълноценно.

Хубаво е да си набавите качествени стафиди, по-тъмни, средно меки. На сутринта ги накиснете в гореща вода за около 20 минути. После ги измийте, върнете ги в купичката и сипете преварена вода със стайна температура. На другата сутрин изяжте стафидите и изпийте водата. Имайте предвид, че след това 60-90 минути трябва да сте легнали като върху дясната половина на корема си поставите топъл компрес, грейка или кърпа. Тази процедура се прави четири пъти в месеца и не повече от два пъти в годината.

Може да си хапвате стафиди с овесени ядки. Това е чудесна идея за закуска. Стафидите са богати на въглехидрати и захари, които не са вредни за хората, страдащи от диабет. В ½ ч.ч. стафиди се съдържат 3 г въглехидрати, 220 калории и 0 мазнини. Стафидите съдържат още фосфор, магнезий, органични киселини, селен, манган, калий, калций, витамини от група В, С, Р и РР. Оказват благоприятно влияние при остеопороза.

Тези ядки са чудесен източник на бял калций – източник на бор, който насърчава усвояването на калция от организма. Ето защо е хубаво да се хапват от хора, страдащи от заболявания на костите и ставите. Борът има ключово значение в здравината и възстановяването им, затова се препоръчва за дамите, които са по-изложение на риск от такива заболявания.

Освен това стафидите имат важна роля за нервната система, тъй като успокояват невроните и подобряват мозъчната дейност. Насърчават работата на мозъчната кора.

Може да си хапвате стафиди, ако ви мъчи безсъние или нарушен сън. Заради съдържанието им на витамини и полезни вещества те успокояват нервната система, което води до спокоен и пълноценен сън.

Стафидите съдържат вещества, които предпазват очите от движението на свободните радикали. Имат антиоксидантни свойства, които намаляват риска от отслабено зрение и катаракта. Витамините, които съдържат, насърчават доброто зрение.

Консумацията на стафиди може да ви предпази от проблеми със зъбите като кариеси и проблеми с венците. Те блокират развитието на бактериите, които ги причиняват. Ето защо е хубаво да дъвчите стафидите бавно, колкото по-дълго, толкова по-добре. Борът в състава им също съдейства за предпазване от проблеми със зъбите.

Ако хапвате редовно стафиди, ще преборите умора, депресията и стреса. Те снабдяват тялото с енергия, тонизират. Полезни са за хора от всякакви възрасти.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Кои 3 зодии ще прекарат ЗИМАТА сами

Ето колко точно вода трябва да приемаш всеки ден

Дневен любовен хороскоп за днес, 17 ОКТОМВРИ

КЪСМЕТЧЕ за 17 октомври според зодията

Виктория Бекъм разкри тайната на дългия и щастлив брак с Дейвид

Съвет за всяка зодия за днес, 17 ОКТОМВРИ

12 късметчета с кафето ти за днес, 17 ОКТОМВРИ

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com