Ето защо да си похапвате тиква по-често

8061
Ето защо да си похапвате тиква по-често
Снимка: iStock

Тиква е не само вкусна, но и много полезна. Ето и 8 причини по-често да я консумирате.

Чудесен източник на протеин

Една порция тиква осигурява 4% от препоръчителния дневен прием на протеини, което е чудесна новина за хората, които не включват месо в менюто си и искат да увеличат източниците си на протеин.

Има малко калории и високо съдържание на хранителни вещества

Тиквата съдържа 90% вода и е нискокалорична храна с високо съдържание на полезни вещества. Съдържа повече фибри от кейла, повече калий от бананите и е пълна с магнезий и желязо. Също така е чудесен източник на Витамин А, Витамин С и Рибофлавин.

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

На колко градуса трябва да е хладилникът през есента

Жените от тези зодии излъчват невероятен вътрешен блясък

Каква е символиката на богомолката?

На каква дълбочина е потънал "Титаник"?

Кога се пише пълен член и кога не?

Зодиите, които обожават да пътуват

Кой български владетел покръства българите?

Фугите ще станат като нови - ето каква е тайната на опитните домакини

Как се прави дюлева ракия според нашите съседи сърбите?

Три причини да посетите Виена до края на годината

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com