Фактори, които засилват мързела в работата
Кафе, тестени изделия, сладкиши, сок, картофено пюре, хляб имат отрицателно въздействие върху състоянието на човека по време на работа. Кафето ободрява през първите 20-30 минути и след това дава обратен ефект. Сънливостта ще увеличи консумацията на сладки напитки. Откажете се от сода, енергийни напитки, солени храни, включително сосове, предаде БГНЕС.
6 причини да си мързелувате повече
Много хора смятат, че мързелуването води до застоял начин на живот и това само вреди на здравето ни. Това обаче, не е напълно вярно. Ко...
Експертите препоръчват хранителни продукти с витамин D, Омега-9, Омега-6 и Омега-3. За обедната почивка подхождат дроб, жълтък, ядки, банан, риба, масло в умерени количества. Полезни са и зеленчуковите шейкове, чая и зърнените храни.
Претъпканият офис е вторият фактор. Между колегите местата трябва да са на две стъпки. Работата в слабо вентилирани помещения е също една от причините за появата на мързел.
Експертите препоръчват да се откъсвате от време на време от компютъра. На всеки 45 минути трябва да се разтягате и да ходите, а също и да разтърквате очите си.
Постоянно включена музика и студена светлина в офиса не допринасят за работната атмосфера. Топлата светлина е по-възприемчива от хората и по-близка до слънчевия спектър.
Учени с нова еволюционна теория: Оцеляват най-мързеливите
Победителите в еволюционна надпревара може би не са най-приспособимите, а най-мързеливите организми, с най-бавен метаболизъм, твърдят у...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
9 натурални енергийни напитки, които ще ви заредят с енергия
Каква е разликата между акрилни и темперни бои?
Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си
Тези зодии поставят щастието на партньора си на първо място
Знаете ли с какво се хранят охлювите?
Как да разпознаем вещицата по датата на раждане?
Как да си направим ябълков оцет без захар?
Яснота в ума: 3 прости начина за справяне с тревожните мисли
Редактор:
Евгения Чаушева