Грешките при пазар, които ви костват здравето
Предполагате, че безглутеновите продукти са по-здравословни
НЕ четете етикетите си внимателно в супермаркета – ЕТО какви грешки допускате
Как да четем етикетите за хранителните стойности правилно Когато се взирате в етикет за храна или хранителна стойност в супермаркета, ...
Освен ако нямате непоносимост към глутен, няма нужда да изключвате глутена от диетата си. Всъщност талията ви може да бъде ударена, ако замените обикновения хляб с безглутенови версии. Глутенът помага на хляба да запази формата си, така че производителите добавят съставки като царевичен сироп и захар, за да получат правилната текстура. Много хлебни продукти имат много допълнителни мазнини в сравнение с продуктите без глутен.
Ходенето до тоалетна издава различни болести – научете кои
Не гледате вида на мазнините върху опаковката
Общата мазнина е посочена на етикета за хранителните стойности, тъй като мазнините имат повече калории на грам от въглехидратите или протеините, така че храните с високо съдържание на мазнини обикновено са висококалорични. Но сканирайте още малко етика си и ще видите, че е разбит на наситени мазнини и трансмазнини. Те са показани, защото наситените мазнини, и особено трансмазнините, са свързани с по-високи случаи на сърдечни заболявания. Някои производители също избират да изброят „добри“ мононенаситени или полиненаситени мазнини, които всъщност са полезни за сърцето и холестерола.
Остатъците от храна, които могат да ви РАЗБОЛЕЯТ
3 въпроса, които ще ви помогнат да избегнете ненужните покупки
Много хора считат, че ако се откажат от честите посещения в търговските центрове, всъщност ще успеят да спестят пари. Разбира се, това ...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си
Тези зодии поставят щастието на партньора си на първо място
Знаете ли с какво се хранят охлювите?
Как да разпознаем вещицата по датата на раждане?
Как да си направим ябълков оцет без захар?
Яснота в ума: 3 прости начина за справяне с тревожните мисли
Името на кой наш град идва от думата "кал"?
Редактор:
Петя Панова
Етикети: Пазаруване хранителни продукти грешки