Хапването на по-мазна риба понижава мигрената

15.07.2021 12:36 1947

Снимка: iStock/Guliver

Прекомерният прием на кофеин или алкохол отдавна е свързан с появата на мигрена, но новото проучване установява, че тези, които ядат повече омега 3 мастни киселини - намиращи се в мазните риби като сьомга и скумрия - имат значително по-малко главоболия.

Ето как обикновена кърпа за съдове премахва миризмата от риба от микровълновата

Медици: Яжте риба за по-дълъг живот

Лекарите Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург в ефира на телевизионния канал Русия 1 посъветваха хората да консумират повече риба. Според т...

Прочети повече

Учени от Университета на Северна Каролина анализираха 182 души, които претърпяват мигрена до 20 дни в месеца. Те се хранят с една от трите диети на разбъркан принцип, с различни количества омега мастни киселини, в продължение на 16 седмици.

Омега 3 мастните киселини са предшественици на молекулите, регулиращи болката и възпалението и експертите предполагат, че откритията са ги довели „с една крачка по-близо“ до „мигренозната диета, подкрепена със стабилни резултати“.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Рецепта за пържена чеснова риба

Учените пишат в British Medical Journal (BMJ): „Това проучване предоставя биологично правдоподобна демонстрация, че болката може да бъде лекувана чрез целенасочени хранителни промени при хората.”