Прекомерният прием на кофеин или алкохол отдавна е свързан с появата на мигрена, но новото проучване установява, че тези, които ядат повече омега 3 мастни киселини - намиращи се в мазните риби като сьомга и скумрия - имат значително по-малко главоболия.
Още: Какви са разликите между лосион и мляко за тяло?
Още: Каква е тайната на перфектният компот от ягоди?
Ето как обикновена кърпа за съдове премахва миризмата от риба от микровълновата
Учени от Университета на Северна Каролина анализираха 182 души, които претърпяват мигрена до 20 дни в месеца. Те се хранят с една от трите диети на разбъркан принцип, с различни количества омега мастни киселини, в продължение на 16 седмици.
Омега 3 мастните киселини са предшественици на молекулите, регулиращи болката и възпалението и експертите предполагат, че откритията са ги довели „с една крачка по-близо“ до „мигренозната диета, подкрепена със стабилни резултати“.
Още: Каква е ключовата разлика между пармезан и кашкавал?
Още: Каква е ключовата разлика между мазилка и шпакловка?
Рецепта за пържена чеснова риба
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как се приготвят компоти без захар - ето с какво да я заместим?
Учените пишат в British Medical Journal (BMJ): „Това проучване предоставя биологично правдоподобна демонстрация, че болката може да бъде лекувана чрез целенасочени хранителни промени при хората.”
