Искате да отслабнете - имайте предвид тези 5 неща
Никога не пийте калории
Намериха тялото на 16-годишния Кристиян от Триград
16-годишният Кристиян от Триград, когото доброволци и полицаи издирваха в продължение на две седмици, беше открит мъртъв, потвърди кмет...
Газираните напитки, както и соковете закупени от магазина са нищо повече от количество вода със захар. Много хора заместват цели хранения с напитки. Да, това би могло да се случи, но само ако питието е богато на фибри, витамини, протеини и здравословни мазнини.
Никога не прескачайте хранене
Когато искате да промените тялото си, храненето е ключово. Повечето инструктори, запознати с метаболитните процеси на тялото препоръчват от четири до шест хранения на ден, като един от най-важните компоненти в тях е протеинът.
Избягвайте пържените храни
Морето изхвърли тялото на 11-годишна чешка туристка край Слънчев бряг
Морето е изхвърлило тялото на 11-годишно момиче на плажа до бар в Слънчев бряг. Сигналът за тялото е бил подаден от минувачи около 03....
Така наречените „разрушители за тялото“ са широко достъпни и евтини, което ги прави предпочитани и често консумирани. В тях обаче има внушително количество транс-мазнини, които ги превръщат във враг номер 1 за човек, тръгнал да преобразява тялото си.
Никаква консумация на захари и тесто през ноща
Въпреки, че пълнозърнестите храни са добре дошли, когато сме на хранителен режим, то трябва да се избягва тяхната консумация в по-късните часове. Закуската трябва да бъде най-хубавото и богато ядене и с нарастване на часовете на деня, храненията трябва да се олблекчават.
Да ограничим приема на сладко
За повечето дами е много трудно да откажат сладките под всякаква форма и най-вече шоколада. Консумацията на какао висок процент е разрешена.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си
Тези зодии поставят щастието на партньора си на първо място
Знаете ли с какво се хранят охлювите?
Как да разпознаем вещицата по датата на раждане?
Как да си направим ябълков оцет без захар?
Яснота в ума: 3 прости начина за справяне с тревожните мисли
Името на кой наш град идва от думата "кал"?
Редактор:
Милена Славкова
Етикети: Тяло здравословно хранене тренировка сладко