Яжте това преди полет

Човек, на който редовно му се налага да лети, трябва да запомни нещо много важно, а именно, че преди полет не бива да се консумират пикантни храни и алкохолни питиета. Те могат да превърнат едно от най-чаканите пътувания в живота ни в същински кошмар.

Добрата новина е, че има и такива храни, които пък се грижат за комфорта ни по време на полет.

Още: Това е най-краткият международен полет в света, отнема само 8 минути

Днес ще обърнем внимание именно на тези няколко храни, които е добре да включите в дневното си меню преди голямото пътуване.

Кои са храните, които трябва да консумираме преди полет?

Ето го и списъка, за който споменахме по-рано:

Вода

Още: Турбуленция вкара в болница 13 пътници на самолет

Първото и най-важно нещо, за което да помислите, е добрата хидратация. Желателно е да консумирате вода по време на полет и преди това. По-кратките полети рядко са обвързани с дискомфорт, но това не важи за презокеанските.

Мюсли

В мюслите се съдържат вещества, гарантиращи пълноценен сън. Освен това мюслито е храна, която ни държи сити за дълго време. Ако се чудите какво да похапнете преди полет, изяжте купа с мюсли.

Смути

Още: Знаете ли колко километра прелитат щъркелите, за да стигнат до нас

В едно правилно приготвено смути има не малко витамини. Важно е обаче да приготвите сутрешната витаминозна бомба с прецизно подбрани плодове и зеленчуци.

Билков чай

Кофеинът много лесно може да доведе до дехидратация, както и да се превърне в причина за стомашни неразположения. За разлика от горчивата напитка, билковият чай не само може да ви успокои, но и ще спомогне за правилната хидратация.

Кисело мляко

В киселото мляко се съдържат не малко витамини, които ще ви дадат достатъчно енергия и ще ви накарат да се чувствате комфортно по време на полета.

Портокали

Сигурни сме, че малцина от вас са си мислили да похапнат портокали преди полет. Истината е, че съдържащият се в тях витамин С повдига организма. Хората, които консумират портокали, рядко се сблъскват с дискомфорт по време на полет.

Месо

Месото е сред препоръчителните храни, защото е богато на протеини. Ако похапнете пържола преди полет, ще се чувствате сити и енергични за дълго време.

Банани

Знаете, че в бананите се съдържат не малко фибри. Именно затова е желателно да похапнем този плод преди да летим.

Статията има само информативна цел.

Надяваме се споделената с вас информация да ви е полезна и благодарение на нея да сведете до минимум неразположенията по време на полет.