Как да изхвърлим излишната вода от тялото

Ето и какво ни е необходимо за да се справим с този проблем:  

Вода

Странно или не, пиенето на много течности е изключително важно за изхвърлянето на излишната вода от тялото ни. Всички човешки органи имат нужда от вода. Тя е важна за кръвообращението, за изхвърлянето на вредните вещества и мазнините, за функцията на мозъка. Водата спомага регенерирането на тялото и неговото изчистване от всичко излишно.

Подходящи храни

Някои храни с богато съдържание на калий също помагат срещу задържането на течности. Сред тях има популярни продукти, както и такива, които рядко се сещаме да консумираме – краставица, пъпеш, ананас, ягоди, аспержи, артишок, лук, моркови, авокадо, картофи, ориз. В тази група попадат още лешниците, кашуто, фъстъците, бадемите.

6 неща, които предизвикват хормонален дисбаланс

Хормоналният дисбаланс е състояние, при което щитовидната жлеза не изпълнява своята функция правилно. Това води до нарушения, които мог...

Прочети повече

С какво не бива да прекаляваме

Проблемът със задържането на вода може да се задълбочи при ежедневната консумация на алкохол. Кофеинът в големи количества също не помага. Най-важно е ограничаването на солта, която, при прекомерна консумация, не позволява на тялото да изхвърли излишната вода.

Подходящи чайове

Можете да подпомогнете изхвърлянето на излишната вода от тялото си с подходящите видове чай. Сред тях са зеленият чай, чаят от коприва, бяла бреза, хвощ, магданоз.

Масаж на ходилата

Как да разберете, че пълнеете заради хормонален дисбаланс?

Ако сте натрупали няколко излишни сантиметра около талията, не бързайте да се обвинявате. Възможно е хормоните да ви погаждат лоши номе...

Прочети повече

Точковият масаж на ходилата е много приятен и може да активира функциите както на лимфната система, така и на черния дроб и бъбреците.

Кардио тренировки

Дългото седене пред компютъра или стоенето на едно място също може да са причина за задържането на вода. В такива случаи помагат леките кардио тренировки. Особено полезно в случая е плуването. То щади ставите, докато активира всеки един мускул в тялото ни. Спортът стимулира кръвообращението и извежда излишната вода чрез потните жлези. Друго много приятно занимание, което помага, са разходките в парка.

Лимфен дренаж

Когато подуването на тялото е толкова сериозно, че предизвиква болка, може да помогне лимфният дренаж. Съществуват специални костюми и леки лимфодренажни масажи, които стимулират работата на лимфата. Този тип масажи се различават от антицелулитните. Те не трябва да са силни или болезнени.