Как да ядем чипс, без да навредим на здравето си?

Сами по себе си картофите са полезни за нашето здраве. Въпреки това, при производството на чипс, се използват обилни количества подправки, овкусители и подобрители на вкуса. Чипсът със сигурност не може да бъде определен като суперхрана.

Но според диетолози, ако спазвате определени правила при консумацията му, тогава е напълно възможно да си спестите някои от вредите, свързани с нея.

Според експерти основният проблем на чипса е солта. Тя възпрепятства елиминирането на излишната течност от тялото, като по този начин значително увеличава тежестта върху бъбреците. Освен това се увеличава и натоварването на съдовете. Затова лекарите настоятелно препоръчват на хората със сърдечно-съдови заболявания да се откажат от консумацията на чипс.

Как да ядем чипс правилно?

Според диетолози най-важното е първо добре да обмислим избора си на продукт в магазина. Заложете на чипс без аромати и с по-малко сол.

Не забравяйте да пиете много вода около половин час след консумацията на продукта. В този период в никакъв случай не консумирайте сода, млечни продукти или алкохол. По-добре да заложите на чай или обикновена вода.

Ако направите това, ще премахнете цялата сол, която сте приели с консумацията на чипса.

И все пак не забравяйте, че той е една от най-калоричните храни. Затова го консумирайте възможно по-рядко. Оптималният вариант е веднъж на две седмици. По този начин вашият любим продукт няма да навреди значително на здравето ви.