Как да пиете вода с лимон по правилния начин
Колко лимон трябва да използвате за резултати?
Ето защо водата с лимон е толкова полезна
Само в случай, че имате нужда от друга причина да обичате водата с лимон, оказва се, че тя може да бъде и решението на един много непри...
Според него все още можете да се възползвате от предимствата на лимоновата вода, стига да включите целия лимон, включително кората. Едно проучване, публикувано в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, показва, че някои полифеноли, открити в лимонова кора, подпомагат загубата на тегло при плъхове с високо съдържание на мазнини. Освен че потенциално ви помага да свалите килограми, плодът е пълен с витамин С. Един лимон съдържа голямо количество витамин С, който е необходим за производството на колаген в тялото ви, повишава имунната ви система и регенерира глутатиона (мощният антиоксидант използван в ежедневната детоксикация).
Най-добре е да добавите лимон към студена, топла или гореща вода?
Топла вода. Тази температура помага за извличането на витамин С и полифеноли както от лимона, така и от неговата кора. Въпреки че витамин С не е устойчив на топлина - което означава, че може да се разгради, след като достигне определена температура - дори температурата на кипене не е достатъчно гореща, за да отхвърли ползите от плодовете. Топлата вода обаче е идеална, тъй като е по-лесно да се пие в големи количества.
Кое е най-доброто време за пиене на лимонена вода?
Поставете лимон до леглото си и ще се случат чудеса
Всички знаем, че лимоните са полезни заради високото им съдържание на витамин C. Оказва се обаче, че те могат да ни окажат благотворно ...
Нашето тяло е изключително дехидратирано, когато се събудим, така че нека топла вода с лимон е първото нещо, което приемате сутрин. Докато спим, губим много вода чрез дишане. Хидратирането с топла чаша лимонена вода е най-добре, когато се събудите, за да помогнете за попълването на загубеното за една нощ.
В допълнение към добавянето на вкус към вашата вода (и помага за вашия прием в резултат), лимонът може да стимулира имунната система и да образуват колаген в тялото ви (което насърчава здравето на кожата и ставите), благодарение на високите нива на витамин С. Но бъдете предупредени: може да рискувате да изтъните емайла на зъбите си, като пиете лимонена вода цял ден, всеки ден. Освен това хората с високи нива на желязо в кръвта трябва да ограничат приема си, тъй като лимонът може да увеличи способността на тялото ви да абсорбира желязо.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
9 натурални енергийни напитки, които ще ви заредят с енергия
Каква е разликата между акрилни и темперни бои?
Всичко е временно: 5 будистки мъдрости за намиране на покой в себе си
Тези зодии поставят щастието на партньора си на първо място
Знаете ли с какво се хранят охлювите?
Как да разпознаем вещицата по датата на раждане?
Как да си направим ябълков оцет без захар?
Яснота в ума: 3 прости начина за справяне с тревожните мисли
Редактор:
Александър Коларов
Етикети: вода с лимон лимон