Как да преборим косопада с храна

29.04.2022 08:20 2249

Снимка: iStock/Guliver

Косопадът е проблем, който се проявява както при мъжете, така и при жените. За косопад се счита състоянието, при което човек губи над 100 и повече косъма всеки ден. Сред причините, които го провокират са някои генетични заболявания, хормонални проблеми, стрес, инфекции на скалпа, недохранване, околната среда, някои вирусни инфекции и други.

Косопадът може да се провокира и от употребата на стилизиращи продукти, боядисването на косата, честото използване на сешоар, преса или маша за коса и други. Всичко тези симптоми са много индивидуални и се проявяват различно, при хората, в зависимост от техния пол и от възрастта им.

Kак да овладеем сезонния косопад?

Страдате ли от косопад? Среща се при много жени особено през преходните сезони. Падането на кичурите отнема от обема на прическата ви и...

Прочети повече

Диагностицирането на косопада трябва да се направи от специалист дерматолог, като се вземат под внимание много и различни фактори и да се направят хормонални изследвания, пълна кръвна картина и редица други. Лечението, което се провежда е тясно свързано с причината, която е довела до това състояние. Добрата новина тук е, че освен с медикаменти, косопада може да бъде преборен и с приема на различни храни, които са богати на протеини и други полезни хранителни вещества. И нищо чудно, защото те са сред най-важните за здравето на нашия организъм и практически могат да бъдат включени в хранителния режим на човек, за справянето му с различни здравословни проблеми.

Най-голяма част от протеините, от които се нуждае човек се намират в соята, яйчния жълтък, пилешкото и телешкото месо и риба тон. Хората, страдащи от косопад е добре да приемат и храни, които са богати на минерали, защото те също са много важни за здравето. Цинкът е един от тези минерали, който отговаря за регенерирането на клетките, регулирането на различните телесни функции, хормоналния баланс в тялото и разбира се растежа на косата.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Не по-малко важен е и магнезият, като и двата минерала се съдържат в големи количества в бананите, тофуто, кафявия ориз, соята, мидите, скаридите и други. Желязото също е един много важен елемент, който е и един от основните съюзници на хората, страдащи от косопад. Него можете да си набавите чрез консумацията на лешници, бадеми, сушени плодове, какао, черен дроб, морски дарове и други.

Да не забравяме и за минералите, които са жизнено важни за здравето и особено за хората с косопад. Витамин С, който е отговорен за по-доброто усвояване на желязото, можете да си набавите чрез плодовете, като портокали, лимони или ягоди. Другият важен витамин е витамин В, който се съдържа в големи количества в гъбите, яйчния жълтък и риба тон.