Всеки почитател на кафето обикновено не може да започне пълноценно деня си преди първата глътка кафе. Хората, които започват деня си с чаша кафе, много трудно биха се отказали от тази енергизираща напитка. Обикновено тогава настъпват и промени в тялото ни, а какви са те – вижте в следващите редове.
Възможна е промяна в теглото
Кофеинът сутрин засилва метаболизма ни, а при рязкото му спиране е възможно да усетим леко покачване на килограмит, тъй като не изгаряме калориите толкова бързо. Но ако например си набавяте доазата кофеин чрез фрапета, латета и т.н. и решите да ги спрете – то тогава може дори да забележите отслабване, тъй като те съдържат повече калории.
Трудност при концентриране
Ако сте свикнали кафето да ви служи като средство, което ви спомага да се концентрирате по-добре върху задачите, котио трябва да изпълните, то в действителност е така. Кофеинът стимулира освобождаването на допамин и адреналин, а това от своя страна стимулира мозъчната дейност. Нормално е да изпитате трудност при концентрирането, докато не свикнете с липсата на кофеин.
Тревожност
Възможно е и да станете по-раздразнителни и тревожни, ако рязко спрете консумацията на кафе. Това ще се случи вследствие от резкия отказ от кофеина и химическия дисбаланс в мозъка от липсата му.
Тремори
Кофеинът стимулира нервната ни система, а когато спрем да снабдяваме организма си с него, е възможно да изпитаме тремори. Не бива обаче да се паникьосвате и стресирате, тъй като много малък процент от отказалите кафето се сблъксват с това.
Поява на главоболие по-често
Всъщност главоболието е считан за най-честия ефект от спирането на кофеина. Това е породено от разширяване на кръвоносните съдове и засилването на кръвообращението до мозъка. Нужно е време на организма ви да се адаптира към това и след като се случи, вече няма да страдате от главоболие поради липсата на кафе.
Липса на енергия
Разбира се, повечето от нас са и с психическата нагласа, че без кафе не можемд а вършим пълноценно делата си, няма да имаме толкова енергия и т.н. И в началото наистина ще се чувстваме така. Много от хората си мислят, че една чаша кафе дневно ще ни снабди с нужната енергия за цял ден, но всъщност тя ни зарежда само за около 5 часа, след което започваме да се чувстваме по-уморени или мързеливи. Повечето от вас в началото ще усетят умората веднага след като се откажат от кофеина, но може да изпробват други алтернативи.
