Кои билки помагат за ускоряване на метаболизма?

Д-р Татяна Занин разказва за тях. 

Важно е обаче тези билки да се използват заедно с балансирана диета и редовни физически упражнения, тъй като те са само допълнителна помощ за по-бързо постигане на резултати.

1. Чай от джинджифил с ананас

Чудесен чай за хора, които искат да отслабнат. Той ускорява метаболизма, стимулира разхода на енергия, засища и допринася за правилното функциониране на червата, тъй като е богат на фибри.

Съставки: половин кора от ананас, кора от 1 портокал, 1 с. л. каркеха, 1 с. л. джинджифил на прах, 1 литър вода.

В чайник или тиган наливате вода, слагате ананаса, портокаловата кора и джинджифила, оставяте да ври 5 до 10 минути. След като кипне, изключвате котлона и добавяте каркехата. Покривате, изчаквате 5 минути, прецеждате и пиете. Този чай се пие през целия ден, между храненията.

Не само лимон: Сложете това във водата за бърз метаболизъм и силен имунитет

2. Зелен чай с къпини

Зеленият чай с къпини има диуретични и термогенни свойства, помага за стопяване на коремните мазнини, ускорява метаболизма и изгарянето на калории, спомага за загубата на тегло.

Съставки: 1 ч. л. сушени листа от къпина, 1 ч. л. зелен чай, 150 мл вряща вода.

Поставяте сушените листа от къпина и зелен чай в чаена чаша и добавяте 150 мл вряща вода. Покривате, изчаквате 10 минути и прецеждате, преди да изпиете. Този чай може да се пие преди основните хранения, като обяд и вечеря, в продължение на 2 до 3 седмици.

3. Чай от хибискус с канела

Чаят от хибискус с канела е добър за отслабване, тъй като намалява задържането на течности. Ускорява метаболизма, топи мазнините по корема и по принцип улеснява изгарянето им. Помага и за храносмилането.

Съставки: 3 с. л. сушен цвят от хибискус, 1 пръчка канела, 1/2 литър вряща вода.

Пускате канелата и сушените листа от хибискус във врящата вода, покривате и изчаквате 10 минути. Прецеждате и пиете 3-4 пъти на ден, половин час преди основните хранения.

4. Чай мате с лимон

Чаят мате с лимон повишава усещането за засищане и улеснява отслабването, тъй като ускорява метаболизма и изгарянето на мазнините. Има и диуретично действие, което намалява отоци и подувания.

Съставки: 1 с. л. листа от чай мате, сок от половин лимон, 150 мл вряща вода.

В чаена чаша поставяте листата чай, заливате ги с вряща вода. Покривате и изчаквате до 10 минути. Прецеждате, добавяте лимонов сок и пиете.

Лекар: Яжте тези 10 храни на закуска за бърз метаболизъм

5. Чай от сминдух и артишок

Чаят от сминдух и артишок помага да отслабнете, защото повишава усещането за ситост. Ускорява метаболизма, като помага за изгарянето на мазнини и има диуретично действие, което намалява задържането на течности.

Съставки: 1 ч. л. семена от сминдух, 1 ч. л. (6 г) сушени листа от артишок, 1 л вода.

В чайник кипвате водата. Изключвате котлона, добавяте семената от сминдух и изсушените листа от артишок, покривате и изчаквате до 10 минути. Прецеждате чая, оставяте да изстине и пиете до 3 чаши на ден между отделните хранения.

6. Чай от куркума с лимон

Куркумата ускорява метаболизма, увеличава разхода на енергия и изгаря телесните мазнини. Лимонът прочиства вкусовите рецептори, намалява желанието за сладки храни; оказва диуретичен ефект, като елиминира излишната течност от тялото.

Съставки: 1 ч. л. куркума на прах, 1 с. л. лимонов сок, 150 мл вряща вода.

Сипвате куркума на прах към врящата вода и изчаквате около 5 до 10 минути. Добавяте лимонов сок и пиете до 3 чаши на ден между храненията.

Внимание! Статията е само за общи сведения. Не се самолекувайте и непременно търсете медик-специалист!

---