Колко е важен сънят преди полунощ

19.11.2020 09:20 3000

Снимка: iStock/Guliver

„90-минутната фаза преди полунощ е една от най-мощните фази на съня, защото това е периодът, в който тялото се пълни с необходимата енергия“, казва д-р Рамлахан. „Това ни подмладява на всички нива - физически, психически, емоционално и, вярвам, духовно. Тази фаза на съня е просто лечебна“, казва индийската лекарка, предава БГНЕС.

По правило от съня зависи как ще започнем деня. Научните изследвания показват, че е много важно по кое време заспиваме. Моментите преди полунощ определено са най-ценните, затова е много важно тялото ни да заспи преди 00:00 часа. Най-добрите часове за почивка на организма са между 22:00 и 6:00 часа сутринта.

Как да разберете дали имате ПРОРОЧЕСКИ сънища

Всеки човек сънува, независимо дали помни на сутринта, или не. Разбира се, в този мистичен свят няма еднозначни неща, нито правилни и г...

Прочети повече

Зоната на мозъка, наречена циркаден таймер, помага да се регулира движението и функцията на всяка клетка в тялото с нивото на светлина и тъмнина в околната среда. „Тъй като нивото на светлината пада под определена граница, тя изпраща съобщение през очите към епифизата и след това всяка клетка в тялото започва да коригира своите функции“, обясни Рамлахан.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 20 април /валутен калкулатор/

Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 20 април /валутен калкулатор/

Партньорът ви ще е доволен: За да подобрите сексуалния си живот, трябва да подобрите храненето си

Как да не се ядосваме, ако ни обидят?

Най-красивите места в Испания

Колега или колежка – кое е правилното?

Кога започват да излизат кърлежите

Митовете за кърлежите: Могат ли да скачат или да летят?

Яденето на твърде много захар причинява ли диабет?

Как да варим картофите, така че винаги да стават меки