Колко кофеин има в различните видове кафе

17189
Колко кофеин има в различните видове кафе
Снимка: iStock

Кафето е едно от най-популярните и консумирани напитки по света. Една от основните му съставки - кофеинът, предоставя не само тонус и енергия, но и антиоксидантни свойства, които могат да бъдат полезни за здравето. В следващите редове ще изследваме колко кофеин съдържат различните видове кафе и какви са влиянията от прекомерната консумация на този стимулиращ алкалоид.

Сутрешното кафе – с кофеин или без кофеин?

Количества кофеин в различни видове кафе

Сварено кафе (на джезве)

Варенето на кафе е традиционният начин за приготвяне в САЩ и Европа. Една чаша варено кафе съдържа от 70 до 140 мг кофеин, в зависимост от сорта и метода на изпичане на кафето.

Еспресо

Еспресото, с по-силен вкус и аромат, съдържа по-концентрирана доза кофеин. Обикновено една чашка еспресо от 30-50 мл съдържа около 63 мг кофеин, докато двойното еспресо може да достигне 125 мг.

кафе

Еспресо-базирани напитки

Кофеиновите напитки като лате, мокачино и капучино, варират в кофеиново съдържание в зависимост от количеството добавено кафе. Те обикновено се движат между 60 и 125 мг кофеин.

Разтворимо/инстантно кафе

Инстантното кафе предоставя по-ниско количество кофеин, обикновено между 30 и 90 мг на чаша, тъй като процесът на изсушаване и разтваряне намалява концентрацията му.

Колко кофеин има в една чаша кафе

Безкофеиново кафе

Въпреки името, безкофеиновото кафе не е напълно лишено от кофеин. Количествата варират от 2 до 7 мг на чаша, в зависимост от метода на декофеинизация и производителя.

Консумацията на кафе е приятен ритуал за много хора, като разнообразието от напитки предоставя възможност за избор според предпочитанията на всеки. Познаването на количеството кофеин в различните видове кафе е полезно не само за тези, които се грижат за дневния си прием от кофеин, но и за тези, които ценят влиянието му върху вкуса и аромата на напитката. Всъщност, умереността е ключът към насладата от тази стимулираща напитка, която може да допринесе за по-приятен и енергизиращ ден.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Истински пожар! Най-темпераментните зодии

4 знака, че НЕ може да започнете нова връзка, защото носите емоционален багаж

Хем супер лесни, хем много красиви прически за дълга коса

Какво се прави при ужилване от стършел

С какво задължително се маже козунака отгоре, за да не прегори?

Как най-лесно се боядисват яйцата?

Това е опасно: 10 храни с палмово масло, които никога не трябва да ядете

Освен болка - ужилването от коприва носи и ползи

Какво привлича мравките в нашия дом

Как да общуваме с хората, така че да ни харесат?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com