Колко кофеин има в различните видове кафе

Сутрешното кафе – с кофеин или без кофеин?

Количества кофеин в различни видове кафе

Сварено кафе (на джезве)

Варенето на кафе е традиционният начин за приготвяне в САЩ и Европа. Една чаша варено кафе съдържа от 70 до 140 мг кофеин, в зависимост от сорта и метода на изпичане на кафето.

Еспресо

Еспресото, с по-силен вкус и аромат, съдържа по-концентрирана доза кофеин. Обикновено една чашка еспресо от 30-50 мл съдържа около 63 мг кофеин, докато двойното еспресо може да достигне 125 мг.

Еспресо-базирани напитки

Кофеиновите напитки като лате, мокачино и капучино, варират в кофеиново съдържание в зависимост от количеството добавено кафе. Те обикновено се движат между 60 и 125 мг кофеин.

Разтворимо/инстантно кафе

Инстантното кафе предоставя по-ниско количество кофеин, обикновено между 30 и 90 мг на чаша, тъй като процесът на изсушаване и разтваряне намалява концентрацията му.

Колко кофеин има в една чаша кафе

Безкофеиново кафе

Въпреки името, безкофеиновото кафе не е напълно лишено от кофеин. Количествата варират от 2 до 7 мг на чаша, в зависимост от метода на декофеинизация и производителя.

Консумацията на кафе е приятен ритуал за много хора, като разнообразието от напитки предоставя възможност за избор според предпочитанията на всеки. Познаването на количеството кофеин в различните видове кафе е полезно не само за тези, които се грижат за дневния си прием от кофеин, но и за тези, които ценят влиянието му върху вкуса и аромата на напитката. Всъщност, умереността е ключът към насладата от тази стимулираща напитка, която може да допринесе за по-приятен и енергизиращ ден.