През зимата, когато температурите рязко падат, страда не само кожата, но и ноктите ни. Те започват да се напукват, белят, начупват и не са приятна гледка. Състоянието на чупливи нокти обаче, не е само в следствие на външните промени – каквото се случва на повърхността на тялото ни, определено има и своята вътрешна причина.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 21 юни /валутен калкулатор/
Външни трикове
Как да се справим с чупливите нокти
Лакочистителят
Намалете използването на лакочистител, колкото се може повече. Той е пълен с химикали и ацетони, които разрушават нокътната плочка. Тя съхне, започва да се бели и чупи. Ако използвате такъв, то тогава си вземете щадящ без ацетон и обогатен с витамин Е.
Още: Бягането по плажа крие неподозирани рискове
Още: Морска вода за готвене: Митове и ползи от новия хит сред кулинарите
Кремове
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какъв църковен празник е на 21 юни 2025: Традиции, обичаи и забрани
Използвайте комбиниран крем за ръце и нокти. Обикновено те съдържат масла и витамини, които влияят не само на кожата но и на ноктите.
Също така етерични натурални масла като бадемово и кокосово в комбинация с мед и лимон правят чудеса за кожичките и растежа на ноктите.
Правилно пилене
Пилете перпендикулярно на нокътя, за да избегнете изтъняване. Не пилете като търкате напред-назад, а само в една посока. Формата на дъга е по-оптимална за плочката и нейния растеж, докато на краката скосените нокти са по-удобни и лесни за поддръжка.
Още: Техниката 5-4-3-2-1: От истерия до нирвана за секунди
Още: Какво задължително трябва да има в чантата на всяка жена за плаж
Вътрешни фактори
За здрава коса и нокти яжте тези храни
Уверете се, че сте достатъчно хидратирани и приемате нужното количество вода ежедневно.
Биотин
Биотинът е основен градивен елемент в кожата, косата и ноктите. Ако не приемате достатъчно калций и протеин, нивата на биотин в организма ви също може да са нарушени. Обогатете приема си на полезни вещества, или си вземете капсули биотин от аптеката, за да подхраните тялото си.
Магнезий, цинк и желязо
Тези витамини и минерали са нужни не само за здравето на костите, а и за правилната функция на целия ви организъм.
