Лек за уморените очи и добро зрение

1.       Топли компреси

Измийте ръцете си, напълнете чист съд с топла вода, намокрете две тампончета или кърпа и я поставете върху очите си. Внимавайте водата да не е твърде гореща и наистина следете за хигиената на ръцете, съда и кърпата, за да не замърсите очите си. Топлите компреси облекчават спазми, увеличават притока на кръв, помагат да се отпуснете, намаляват болката в очите и са идеални за уморени очи.

9 начина да заличим подпухналите очи

Случвало ли ви се е да се събудите сутрин, а да не можете да си намерите очите? Толкова са уморени и подпухнали, че се чувствате като п...

Прочети повече

2.       Осигурете подходящата светлина

Когато четете, източникът на светлина трябва да е не към очите или срещу вас, а зад вас и да осветява това, което четете. Оставете приглушено осветление, докато гледате телевизия, не затъмнявайте напълно. Намалете светлинното излъчване на устройствата си – мобилен телефон, монитор, за да не напрягате очите. Осигурете и идеален контраст – колкото по-голям е той, толкова по-малко напрягате очите си. Защитните очила също са необходими, ако работите на компютър.

3.       Не пропускайте профилактичните прегледи

Ако носите очила с диоптри, следете дали са точните и ги коригирайте веднага, щом почувствате нужда. Употребата на очила с неправилен диоптър води до по-бързо влошаване на зрението. Доверете се на лекарите при избор на диоптри и не купувайте очила от пазари. Зрението ви е най-ценното, което имате. То заслужава най-доброто.

4.       Чай за клепачите

Уморени очи - съвети как да ги прикрием

Уморените очи са добре познат проблем на повечето хора. Независимо дали са резултат от щур купон, или пък от гоненето на кариера, торби...

Прочети повече

Не изхвърляйте пакетчетата от чая си от лайка. Изстудете ги в хладилника и ги поставете върху клепачите. Това ще доведе до моментално облекчение на уморените и подпухнали очи и ще ви помогне да им осигурите почивка.

5.       Не се втренчвайте в монитора

Когато работите на компютър или лаптоп, на всеки 10 минути вдигайте очи от него и поглеждайте през прозореца някъде далеч. Това е чудесен начин да дадете възможност на очите да починат.

6.       Гимнастиката – лек за уморените очи

Гимнастиката на очите също помага за преодоляване на умората. Направете следното упражнение. Доближете пръст до основата на носа между очите ви и гледайте в него 2-3 секунди. След това отдалечете пръста възможно най-много и пак гледайте в него. Това просто упражнение ви помага да подобрите зрението и преодолеете умората в очите.