През лятото отслабването е много по-лесно, отколкото през останалите сезони от годината, тъй като можете да купувате здравословни нискокалорични храни без ограничения.
Освен това в горещото време никой не иска да яде мазни тежки храни. Вместо това предпочитате напитки, ягоди, плодове и зеленчуци.
Кои летни храни могат да ви помогнат да отслабнете?
1. Ягоди
Този плод е един от първите, които се появяват на пазарите, така че мнозина вече са успели да си осигурят вкусен продукт. Ягодите са ценен източник на витамин С, който е от съществено значение за отслабването.
Също така те помагат за задоволяване на глада и насищат тялото с антиоксиданти. Затова е добре да се консумират поне 100 грама ягоди всеки ден.
Подходящи ли са доматите за отслабване?
2. Дини
Вече се появиха първите дини, така че периодично можете да се поглезите със сочен плод. Експертите смятат, че използването на този продукт ще помогне да се освободи тялото от токсините.
Динята помага да се отървете от подпухналостта, което също съдейства за подобряване на фигурата. Също така е препоръчително да знаете, че този хранителен продукт помага за задоволяване на чувството на глад с ниско съдържание на калории.
3. Тиквички
Този продукт трябва да присъства в менюто на всеки човек, който иска да отслабне с ползи за здравето. Дори при пържене съдържанието на калории в тиквичките няма да надвишава 100 kcal.
В суровия продукт показателите са още по-„приятни“ – малко над 20 ккал.
Смята се, че тиквичките помагат да се освободи тялото от излишната вода, да задоволят глада, да намалят общото калорично съдържание на менюто и също така да подобрят функционирането на храносмилателния тракт.
Не всеки знае, че продуктът почиства и черния дроб.
7 трика за ефективно отслабване без лишения
4. Краставици
При отслабване краставиците ще са ви верен помощник, защото допринасят за бързото сваляне на килограми. Не е тайна, че зеленчукът е почти изцяло воден, което помага за възстановяване на стройната фигура.
Краставиците могат да бъдат идеална закуска, която засища глада за дълго време.
5. Мента
Сега можете да се насладите на прясна ароматна мента, която ще направи всяка напитка много по-привлекателна. Това растение помага за подобряване на функционирането на нервната система, така че можете да се предпазите от преяждане в следствие на стрес.
От ментата можете да приготвите напитки, които перфектно утоляват жаждата ви. Растението е полезно за укрепване на здравето и подобряване на външния вид.
