МИТ или ИСТИНА е това, че по време на пости човек отслабва

По-голямата част от тях обаче са с надеждата, че по време на самите пости ще могат да се лишат от някой и друг излишен килограм.

Това е твърде относително и зависи от много фактори. В никакъв случай не бъдете с такива очаквания, за да не се разочаровате накрая.

Ще ви разкажем малко повече за това дали по време на пости се отслабва или напълнява и от какво зависят крайните резултати.

Какво НЕ ТРЯБВА да ядем по време на пости

Ако искате да се пречистите на духовно и физическо ниво, спазвайте пости. Съвсем скоро са Великденските пости. Традицията, която спазв...

Прочети повече

Кога напълняваме, докато постим?

Много вероятно е след края на въздържанието от месо, яйца и животински продукти да се чувствате по-пухкави, отколкото сте били в самия старт. Това най-вече се отнася за хората, които никога до сега не са постили и им предстои да го направят за пръв път.

Ползите от постите и гладуването

В този случай те стресират, малко или много, своя организъм и му поднасят по-голямо количество от позволените храни, така че той да се чувства достатъчно сит и да не изпитва липси.

Възможно е да качите килограми, ако преди това не сте се информирали подробно как да замените пълноценно протеините, желязото и всички останали витамини и минерали, от които тялото се нуждае.

Какво да ядем, когато постим

Човек сам решава дали ще пости или не. Всичко е пряко свързано с личните му разбирания и усещания. Ако тази година сте решили да спазв...

Прочети повече

Хората много често прибягват към похапване на огромно количество ядки, което всъщност води до напълняване. Макар, изключително полезни, те трябва да се консумират разумно, така че да запазите красивата си фигура.

Пости 2021: Кога се пости през годината

Кога е възможно да отслабнем?

Не е изключено да отслабнете по време на постене, ако имате култура на хранене и познавате добре както собствения си организъм, така и продуктите, които най-често консумирате.

Бихте могли да се консултирате с професионален диетолог или специалист по хранене, така че докато се пречиствате духовно, да се лишите от излишните мазнини.