Повече от нас имат навика, докато се хранят да консумират някаква напитка - портокалов сок, сода, вино или бира. Но според ново проучване има една напитка, която никога не трябва да пиете, докато се храните, особено ако сте на възраст над 65 години. Става въпрос за чая.
Още: Каква е българската връзка на известния гладиатор Спартак?
Още: Ако белка ти пресече пътя – ето какво казват народните поверия
Учени от FSAI анализират диетата на повече от 630 000 ирландски възрастни граждани. Те стигат до извода, че чаят никога не трябва да се консумира по време на хранене, особено от по-възрастните хора.
Тази напитка оказва влияние върху начина, по който тялото усвоява ключови витамини и минерали.
По време на проучването учените разглеждат и приема на протеини, включително мазнини, фибри, въглехидрати, витамин С, витамини от група В, витамин D, калций, желязо и цинк от участниците в него. Известно е, че силният чай оказва негативно влияние върху абсорбирането на цинк и желязо. Това е и основната причина възрастните да трябва да се откажат от приема на чай с храна.
Още: Близо 6000 минути светлинно изкуство предложи първото морско издание на фестивала LUNAR
Още: Какви храни задължително трябва да се ядат на Преображение Господне
Според Healthline недостигът на цинк затруднява синтезирането на нови клетки, което води до симптоми като намалена бдителност, намалено обоняние и вкус, диария, загуба на апетит и по-продължително заздравяване на раните.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои цветове на косата ще бъдат най-модерни през есен 2025
Още: Голям църковен празник иде утре, 6 август, спазват се редица традиции, обичаи и забрани
А дефицитът на желязо затруднява значително транспортирането на кислород през кръвния поток, което води до умора, задух и намален имунитет, наред с други неприятни симптоми.
Освен това трябва да внимавате с консумацията на чай и заради съдържанието на кофеин в него. Това вещество се отразява негативно на сърдечната дейност.
Проучване от далечната 1983 г. разглежда влиянието на кафето и чая върху усвояването на желязото.
Още: Преображение Господне 2025: Кога се пада, традиции и обичаи
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 5 август /валутен калкулатор/
Резултатите показват, че пиенето на чаша кафе по време на хранене намалява усвояването на желязо в организма с 39 процента, но ако консумираме чай, този показател спада до 64 процента.
Важно: Информацията, предоставена в тази статия, не може да замести консултацията с лекар или диетолог!
