Ще се изненадате колко полезни и същевременно вредни са тиквичките за организма

Въпреки много високия процент вода в състава на тиквичките, те имат и много витамини и минерали. Зеленчукът е особено богат на витамини от групи В и С. Последният в 100 г зеленчук е почти 20% от дневната нужда

Сурови тиквички

За да получите максимална полза от тиквичките, яжте ги сурови. Например, в тази форма, можете да ги добавите към салати или смутита.

Суровите тиквички са способни да:

• Нормализират водно-солевия баланс. Зеленчукът съдържа много калий с диуретични свойства.
• Предотвратяване на развитието на уролитиаза.
• Активирайте работата на жлъчния мехур;
• Баласират процесите в червата
• Увеличава потентност

Ако използвате тиквичките с кората, те ще облагодетелстват зрението.

Много от веществата в тиквичките (и особено кората) възпрепятстват намаляването на зрението.

Тези хора НЕ трябва да ядат пържени тиквички

Хайвер от тиквички

Хайверът от тиквички е по-малко полезен от суровите зеленчуци. Но въпреки това запазва много витамини и минерали.

За максимална полза пригответе го сами без вредни консерванти и подобрители на вкуса. Според домашните рецепти хайверът съдържа само зеленчуци, сол, захар, доматено пюре и масло.

Ползите и вредите от тиквичките

Хайверът от тиквички е способен на:

• нормализира храносмилането;
• прочистване на червата;
• повишаване на имунитета;
• бързо се бори със запека;
• нормализиране на работата на кръвоносната система;
• премахване на подуване.

Прясно изцеден сок

Тиквичките съдържат много течност. Следователно е лесно да получите сок от зеленчука.

Ако редовно пиете сок от тиквички, това може да подобри храносмилането. Премахва токсините от тялото.

Препоръчително е да се пие при запек и гадене. Или с депресия, апатия. Напитката помага за бързо излизане от неудобно психо-емоционално състояние.

За повишаване на имунитета използвайте прясно изцеден сок от тиквичка в продължение на 40-60 дни дневно. 1 с. л. изпива се всяка сутрин преди закуска.

Лекар разкри неподозирани ползи от тиквичките

Пържени и задушени

За да намалите калоричното съдържание на варени зеленчуци, трябва да ги готвите без добавяне на мазнини. Например печете на скара без масло или задушавайте в собствен сок.

Зеленчуците са вредни при:

• остър панкреатит;
• нарушена екскреция на калий от бъбреците;
• бъбречна недостатъчност.

Тиквичките във всякаква форма са зеленчук, полезен за вашето тяло. В храната можете да ядете различни части от тях - и пулпата, и кожата, и семената. Всички те все още се използват активно не само в готвенето, но и в народната медицина.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.