Спите ли по корем? Спрете още от тази нощ, ето защо...

1. Натоварвате гръбнака си – позата, която тялото ви заема, когато спите по корем не е оптималната за вашия гръбнак. Той застава в неестествено извита позиция. Точно по тази причина много сутрини може да се събуждате с болки в кръста и гърба, затова е добре да спите настрани.

Как да подобрим съня: 10 златни съвета

Добрият сън е толкова важен за здравето на тялото, колкото и балансираното хранене. Нарушението на съня може да причини развитието на с...

Прочети повече

2. Пречите на работата на сърцето – спането по корем е вредно и защото затруднява работата на сърцето, което от своя страна затруднява дишането ви. Доказано е, че хората, които спят по корем вдишват по-малко кислород през нощта, което е вредно по множество причини.

3. Предизвиквате болки във врата – при спането по корем вратът се оказва извит под голям ъгъл настрани, което е неестествена позиция и може да прищипе нерв, да ви доведе болки в прешлените и какво ли още не.

4. Имате проблеми в секса – колкото и странно да звучи, спането по корем притиска вътрешните ви органи и по-точно пикочния мехур. От своя страна той притиска близките до него органи, което може да доведе до проблеми в секса както при жените, така и при мъжете.

5.  Съсипвате бюста си – при жените спането по корем е особено противопоказно. С тази поза притискат кожата на гърдите си, по която се получават гънчици и се разтяга, така че бюстът след време видимо увисва.

Спането по гръб е най-полезно, но какво трябва да знаем за него

По време на сън сменяме различни позиции – настрани, по корем, по гръб. Заспиваме в една поза и се събуждаме в друга. Всяка си им...

Прочети повече