Страдате ли от новогодишна следпразнична депресия?

В тези така очарователни за семейство и приятели моменти, всеки един от нас е много щастлив, въодушевен и усмихнат. Семейни събирания или приятелски такива - раздават се добри пожелания, подаряват се куп страхотни подаръци, хапва се хубава храна в изобилие и като цяло - духът е приповдигнат и щастието витае навсякъде.

Съществуват обаче, и хора, за които това време от годината не представлява чак такава радост и еуфория. За тези хора подобни моменти биват същински ад и новогодишен парад на тъгата. Тази необичайна на пръв поглед реакция при този процент от хора, всъщност има своето обяснение.

Според московския психолог Любов Крушинских, това необичайно поведение, наблюдаващо се при някои от хората около нас се характеризира именно като „новогодишна депресия“. Да, точно така! Новогодишната депресия съществува!

Тя пояснява и още:
„ Самотата в навечерието на коледните и новогодишни празници, разочарованието, липсата на добро настроение и на жизненост, биха могли да се определят именно като симптоми на депресивно състояние.“
Тя допълва още и, че освен тези симптоми, при страдащите от подобна депресия се наблюдават и резки промени в настроението, неспокоен сън, както и отчаяние.

„По това време на годината, всеки един от нас, малко или много, съзнато или неосъзнато се сеща за своето скъпо и свидно детство.  Подсъзнателно, „детето“ в нас самите реагира на всичко случващо се около нас, затова и се радваме така „по детски“ по време на тези празници.
Очакваме ги с трепет и радост, изпитваме вълнение от случващото се около нас и се надяваме и вярваме в чудесата, които тепърва ни предстоят.

Понякога обаче „чудесата“ не ни се случват именно, защото забравяме за „детето в себе си“ – казва още специалистката.

Според нея, ние – възрастните , изключително лесно бихме могли да изпаднем в „новогодишна депресия“ , но за да се предпазим от това е нужно, да намерим и подхранваме своята вътрешна и изключителна сила, за да може много по-лесно да се справим с депресивното състояние и да продължим да живеем живота си по - щастливо и много по - пълноценно.


Надяваме се, че ще се вслушате внимателно в съветите, които ви представихме. Надяваме се, че ще ги приложите, ако се почувствате дори за миг по-нещастни от предходните дни и ще бъдете едни много по-щастливи и удовлетворени от живота си хора! Весели празници!

 

9 изпитани метода да СМАЧКАТЕ зимната ДЕПРЕСИЯ

Когато времето е мрачно и вали, празниците са минали, а финансите ни - намалели е много вероятно да се почувстваме потиснати. В статият...

Прочети повече