Тайните на японското дълголетие

Животът според „икигай“ е най-широко разпространен на остров Окинава, или още наричан „Земя на безсмъртните“. Средната продължителност на живота там е една от най-високите на земята – 100+ години.

Към края на XXI век хората ще живеят до 130 години

Към края на XXI век хората ще могат да живеят до 130 години, а границата на продължителността на живота ще достигне 180 години. Такъв и...

Прочети повече

Разкриха тайната на японското дълголетие

Икигай е по-скоро усещането за смисъл и реализация в живота. Не е нужно да си велик, за да живееш в икигай, а да си щастлив от това, което правиш.

Няколко съвета според това изкуство на живота са:

Радвайте се на малкото, за да имате голямото.

Хората трябва да приемат с благодарност всичко, което имат на тази земя. То им е дар, за който трябва да се грижат. Ако сме благодарни за благата, които имаме, те ще се множат. Хората не осъзнават, че ако имат храна, покрив и питейна вода, вече са по-богати от много други.

Каква е тайната на дълголетието? Работещ столетник я сподели

Лени Ландау от Ню Джърси е роден през 1920 г. Участвал е във Втората световна война, а след това е получил работа в контейнерна компани...

Прочети повече

Освобождаване

Освобождаването е психически от всички мъки и тревоги. Мислите ни няма да решат миналите ситуации, защото живеем сега – в настоящето. Трябва да се фокусираме към настоящия момент и да мислим позитивно как да направим живота си по-добър.

Добро хранене

Японско пиле къри в 5 лесни стъпки

Доброто хранене идва от природата, като те се хранят предимно с бяло месо, ориз, зеленчуци и плодове. Те се хранят бавно и за тях трапезата е ритуал. Пиенето на чай е церемония и благодарност. Трябва да осъзнаваме какво поемаме и как то ще е полезно за нас.