Тези храни ви състаряват и причиняват бръчки
Кои храни не трябва да консумирате, за да запазите кожата си млада по-дълго?
1. Захар
Поскъпват основни хранителни продукти
Пазарът на храни в магазина вече ни излиза солено. Най-драстично е поскъпването на олиото, показват данни на земеделското министерство,...
На първо място е важно да изключите или намалите до абсолютен минимум храните, съдържащи захар. Захарта е отрова за кожата ви. Тя буквално изсмуква хранителни вещества от нея и я дехидратира. Едновременно с това подхранва бактериите, води до раздразнения и акне и потиска веществата, които се борят със стареенето на лицето ви. Ако сте любител на сладкото и не може да се откажете от него, заменете бялата захар с подсладители. Избирайте естествени. Аспартамът е не по-малко вреден за кожата и здравето ви. Може да утолите глада си за сладичко и с плодове. Те са пълни с витамини и минерали и така извличате допълнителни ползи за здравето и красотата си от консумацията им. Тук не се включват плодови сокове, закупени от магазина, тъй като те съдържат значителни количества оцветители, консерванти и захар и малко плод. Ако ще консумирате плода под формата на напитка, направете я сама – компот с естествени подсладители или фреш са чудесен избор.
2. Преработени храни
Друг тип храни, които следва да избягвате, ако се стремите към предпазване от преждевременно стареене, са консервираните храни и преработените меса. Консервантите, които съдържат, водят до кожни възпаления и ускоряват стареенето. В колбасите и консервите се крият много скрити захари и прекомерно количество сол, което прави кожата ви да изглежда подпухнала. Предпочитайте пресни храни, домашно приготвени ястия и ограничете всичко, което идва на трапезата ви в бурканче или консерва.
3. Пържени храни
Ето тези съставки са достоен заместител на виното в ястията
Всяка една домакиня е изпадала в ситуация, в която няма под ръка бутилка червено вино, а приготвянето на ястието й го изисква. В такъв ...
Вредни за здравето, красивия вид и младостта на кожата са и пържените храни. Нагрятата мазнина е източник на свободни радикали, които необратимо увреждат клетките и състаряват не само кожата, но и целия организъм. Витамините и минералите могат да неутрализират тези свободни радикали и да предпазят кожата ви от стареене, ако приемате храни, които ги съдържат, на мястото на пържените. Последните вредят и на фигурата ви.
4. Въглехидрати
Високовъглехидратното хранене е враг на младата кожа. Въглехидратите дават енергия, но ако менюто ви не е балансирано и предимно съдържа въглехидратни храни, имайте предвид, че по-бързото стареене ви е гарантирано. Заменете поне едно хранене на ден с белтъчно. Недостигът на протеини причинява стареене на кожата. Ако замените щедрата вечеря с 2 яйца, месец по-късно ще се радвате не само на по-гладка и свежа кожа, но и на по-тънка талия.
Ако искате да се здрави, красиви и млади по-дълго време, хранете се с чиста храна, пълна с витамини и минерали и не посягайте към нищо мазно, пържено, тестено, сладко, консервирано или от щанда за бързи храни. Не консумирайте твърд алкохол.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
„Ръченица“ на Мърквичка – научете как двама чужденци показват красотата на България
Знаете ли къде е лобното място на Бенковски?
Колко села има на дъното на язовир Огоста?
Естествена защита: Как да използвате кокосово масло върху растенията?
Перфектните палачинки: 10 трика, които е важно да знаете
Как се пише: абитурентски, абитуриентски или абитюрентски?
Кой брат на Иван Вазов загива по погрешка?
Лоша поличба: 7 неща, които не трябва да държите у дома
Убийци на бодрост: 8 храни, които ви правят уморени и сънливи
Редактор:
Валентина Атанасова
Етикети: захар въглехидрати