Никой не води перфектния начин на живот, но всеки се опитва да минимизира рисковете за здравето си и да създаде една по-здравословна рутина за себе си. Ето някои неща, които може би дори не забелязвате в ежедневието си, които вредят на тялото.
Още: Навик или неспазване на задълженията: Закъснението психологическо разстройство ли е?
Още: 8 знака, че голямата любов идва в живота ви: Ако виждате това навсякъде, значи сте готови
Излизате незащитени
Винаги използвайте слънцезащитен фактор за лицето и кожата си. Това важи дори през зимата, защото слънцето засяга кожата и активира процесите на стареене. Холивудските звезди прилагат слънчевата защита като ежедневна стъпка от грижата си за кожата. По този начин се предпазват от появата на петна и фини бръчки.
Забравете за микровълновата
Още: Tайната за вътрешен мир на Дийпак Чопра
Още: Стихотворение на деня, 26 август, от Христо Фотев
Сведете до минимум употребата на микровълновите лъчи. Те не са полезни за здравето, а и не се справят ефикасно с притоплянето на храната – винаги долните пластове остават студени. Вместо това вкарайте в употреба готварската си печка – по-полезно и много по-ефективно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Бялата захар
Това е рафиниран продукт, който не носи ценни вещества на тялото ти, вдига рязко нивото на кръвната захар и добавя излишни калории в менюто ти. Замени я с меласа, кокосова захар, мед или кленов сироп. Те са по-вкусни, по-сладки и напълно натурални.
Лечение с картоф – шипове, разширени вени, кожни проблеми
Сънят не е приоритет
Още: Стихотворение на деня, 25 август, от Евтим Евтимов
Приоритизирайте съня си. Това е времето, в което организмът се възстановява, клетките се изчистват и тялото се самолекува и си почива. Набавяйте си между 7-9 часа, регулирайте температурата в стаята и не си лягайте току-що яли.
