Вижте какво ще се случи със здравето ви само с две яйца на ден

21 септември 2021, 12:00 часа

Ако трябва да разгледаме състава на пилешките яйца, можем да установим, че те са уникални и е препоръчително да приемаме по 2-3 яйца на ден.

Още: Как да различим истинското масло от фалшивото още в магазина

Още: Единственият трик, който ще ви помогне бързо да охладите дома си без климатик в жегата

Ще се ШОКИРАТЕ като разберете какво се случва с тялото ни, ако не ядем ЯЙЦА

Те ни дават изключително много енергия и калории, като ще ви помогне и да изхвърлите излишните мазнини, за това е хубаво да започваме деня си с тях, като ги направим част от закуската ни. 

Те са добър начин за усвояване на калция през витамин D и много хора предпочитат да изядат едно яйце, вместо да пият например рибено масло.

Още: Как правилно да замразите малини и боровинки без да слепват?

Още: Кой е най-големият остров в Бяло море?

Витаминът укрепва костите и зъбите и спомага за усвояването на калция и много учени, твърдят ще консумацията на яйца, действително увеличава количеството витамин D.

Приемайки по две яйца на ден, си осигурявате нужното количество фосфолипиди, а при недостиг на тези витамини, може да се стигне до загуба на паметта.

Те осигуряват и забавено стареене и намаляване на бръчките, а витамините от група В са много полезни щом става въпрос за половите хормони и са много полезни за бременни жени. В едно яйце се съдържат 7 мг от този такава важен витамин В9.

Много бързи и вкусни кюфтенца с яйца и картофи

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 7 юли /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 7 юли /валутен калкулатор/

Лутеинът, съдържащ се в тях, пази здравето на зрението, а фосфолипидите в тях стимулират елиминирането на токсините в черния дроб.

Също така яйцата намаляват рисковете от сърдечно-съдови заболявания, защото консумацията на яйца, намалява нивата на холестерола в тялото.

 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Ния Петрова
Ния Петрова Отговорен редактор
Новините днес