Вредно ли е маслото при ежедневна консумация
Но какви промени настъпват в тялото ни при приемане на толкова количество мазнини и най-вече – ежедневната консумация на обилно количество масло. Нанася ли вреди върху здравето ни, какви са последиците и как ни влияе, прочетете в следващите редове.
Вредно ли е маслото при ежедневна консумация?
Маслото представлява наситена мазнина, а според много медицински специалисти прекаляването с наситените мазнини може да доведе до запушване на артериите, повишаване на холестерола, втвърдяване на артериалните стени и други проблеми на сърдечно-съдовата система, които значително увеличават рисковете от инфаркт и инсулт.
Други проучвания и мнения на специалисти обаче заявяват напълно контрастно мнение по въпроса. През 2015 година е извършено изследване, което сочи че ежедневната консумация на масло повишава както лошия, така и нивата на добрия холестерол в организма ни. А добрият холестерол е от особено значение за неутрализиране влиянието на лошия върху кръвта и кръвния поток. Така се оказва, че ежедневното хапване на масло може да спомогне за поддържането на този процес и не бива да се заклеймява като причина за повишаване нивата на лошия холестерол.
Все пак, много хора се притесняват от влиянието на наситените мазнини върху организма и по-конкретно работата на сърцето и избягват да изпробват кето диети именно поради тази причина. Ако все пак обаче имате желание да се впуснете в нисковъглехидратния начин на живот, то можете да изпробвате различни, по-щадящи алтернативи на маслото. Такива могат да бъдат например авокадото, кокосовото масло, студенопресованият зехтин и др. Те съдържат повече мононаситени мазнини, които са смятани за по-здравословния вариант. За сравнение между тях и обикновеното масло, в тях имаме около 15% наситени мазнини, докато в маслото отчитаме наличието на цели 35% наситени мазнини.
Все пак, нашият съвет е да се кокнсултирате със специалист, диетолог или с личния си лекар, ако сте предразположени към висок холестерол, затлъстяване, проблеми със сърдечно-съдовата система и др. Така бихте получили професионално мнение и полезни съвети, които могат да спасят здравословното ви състояние и да предотвратят много неприятни последици от необмислени диети.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
5 причини, заради които мъжът не ви прави подаръци
Балконът ви ще е истински рай с най-модерните цветя за 2024 година
5 грешки, които се допускат при нова връзка
Много поучителна притча за доверието
Любовен съвет за всяка зодия за 8 май 2024
Изследователи разкриват трик за по-добра памет, който наистина работи
Разлики между черни и зелени маслини
Как тази дразнеща черта на характера може да ви помогне да живеете по-дълго
Редактор:
Ивайло Григоров
Етикети: Масло