Времето, прекарано в банята, ще ни направи по-млади: Колко минути трябва да стоим под душа?

Eто как БЪРЗО и ЛЕСНО да почистите своя душ параван!

Дори чаят може да има странични ефекти! Но кои са те?

Колкото повече наближават все по-студените месеци, толкова повече любителите на чайовете започват да вадят любимите си чаши и са готови...

Прочети повече

Според британския фармацевт Абас Канани има правилна формула за продължителността на душа, за да се запазим млади и стегнати.

Той казва, че пет минути са прекалено малко, но това според него не е достатъчно нито за почистване, нито за подхранване. А оптималната продължителност на престой във ваната е около осем минути.

Също така той съветва никога да не се къпем с прекаелно гореща вода, защото тя унищожава естествените мазнини, а това води до прекалено суха кожа.

Според Хана Саймс пък, която е спортен рехабилитатор, трябва да се къпем с хладка вода, което стимулира кръвообращнието и умствената дейност.

5 лесни съвети за желязна имунна система през есента

1. Яжте сезонна храна Кореноплодните зеленчуци, тикви, супи, марули и репички. Хапвайте повече круши, ябълки, зеле. Също такава хапвай...

Прочети повече

Ако искате да се ободрите сутринта след сън, вземете си студен душ, това веднага ще ви събуди, а и принуждава тялото ви да изразходва повече енергия, което ще поддържа оптимална температура на тялото и така ще изгорите повече калории от обикновено без усилия.

Не правете това, когато си взимате душ преди сън

Канани също казва, че редовното измиване на цялото тяло, предотвратява развитието на гъбични инфекции и образуването на повече бактерии.

Не трябва да забравяме, че мръсотията и потта не са само в слабините и подмишниците, а и в краката, пъпа и зоните зад ушите, затова не ги забравяйте, когато влизате в банята.