Всички невероятни ползи на сушените сливи за тялото
Освен че са и много полезни, те са и нещо сладичко само с 30 калории, което да замести вредните вкусотии, които ни изкушават.
Ползи от сушените сливи
Сините сливи и в частност сушените, имат много ползи за нашето здраве. Въпреки че списъкът с предимства е наистина дълъг, ние избрахме ...
Еликсир от сини сливи чисти червата и черния дроб
Сушените сини сливи пазят сърцето
Те са богати на фитонутриенти, които се наричат феноли и особено на два от тях, неохлорогенна и хлорогенна киселина, като много проучвания показват, че те помагат много за предотвратяването на увреждане на клетките, както и че инхибират окисляването на полезния холестерол в тялото (LDL), което ги прави още по-важен фактор в превензията на различни хронични заболявания.
Спомагат предотвратяването на диабет тип 2
Техните многобройни разтворими фибри помагат за поддържането на добро ниво на кръвната захар. Те също забавят скоростта, с която храната ни си тръгва от тялото ни и по този начин усвояването на захарта в кръвта. Другото, което правят е, че повишават чувствителността на тялото към инсулина и ни помагат да се чувстваме по-сити за по-дълго време, предотвратявайки преяждането.
Тази таблица показва какво трябва да ядете на вашата възраст
Най-големият мит, на който хората се хващат, е вярата, че нещо, наречено "перфектна диета", съществува. Всяко човешко тяло е различно и...
Спомагат намаляването на холестерола
Те успешно абсорбират излишната жлъчка в червата, отделяйки я и по този начин помагат за понижаването на холестерола, като също могат да инхибират количеството холестерол, което се произвежда от черния дроб.
Колко невероятно полезни са сушените сливи
Спомагат подобряване здравето на костите
Според проучване, сушените сини сливи са сред най-ефективният плод, който може да предотврати и да спре отслабването на костите, именно заради богатото си съдържание на фенолни и флавоноидни съединения.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
"Русият" шоколад на Франция срещу розовия на Швейцария: Кой ще спечели битката?
Кога е полезно жабуренето с кислородна вода?
Защо имаме вдлъбнатина между носа и горната устна?
Как се пише: заместник министър-председател или заместник-министър-председател?
Колко километра летят щъркелите, за да стигнат до България?
Мравките ще изчезнат завинаги - просто направете това
Лунен календар за април 2024: В кои дни НЕ трябва да харчите пари
Лалетата ще издържат 2 пъти по-дълго, ако сложите това във вазата
Най-добрият ден за миене на прозорци - ще привлечете късмет и пари
Редактор:
Ния Петрова