За отслабване през лятото, яжте тези храни!

3686
За отслабване през лятото, яжте тези храни!
Снимка: iStock/Guliver

Лятото имаме голям избор на храни за удоволствие, които спокойно можем да използваме и в диетата си, за да се храним по-здравословно.

Вижте кои са:

Череши

Те успяват да ускорят метаболизма и да си паснат добре на диетата ви. Перфектни за закуска, защото са добре засищащи и захарни, черешите са любим плод на много хора и не пречат на хранителен режим.

Диня

Перфектната лятна храна, тъй като не само засища, но и освежава. А дори и да не ви засити, класическата комбинация с малко сирене, също остава в графа "диетични".

Канелена вода с ябълка и лимон за отслабване

Канелената вода стана популярна като здравословна напитка за отслабване. Има обаче такива, които са и приписали чудодейни свойства. И ...

Яжте тези храни по време на работа. Те са изключително полезни за мозъка!

Праскови

Благодарени на съдържанието си на бета-керотин и витамин С, прасковите може да се каже, че спомагат подобрението на имунитета и борбата с теглото. Така че тяхното похапване лятото е препоръчително.

Морски дарове

Едни от най-полезните за здравето ни храни са точно морските дарове. Макар и много хора да не обичат, те трябва да знаят колко всъщност ползи могат да извлекат от тях. Морските дарове са богати на полезни мазнини, които намаляват риска от сърдечни заболявания, като също така засищат добре организма, без да го натоварват и да тормозят храносмилателната ви система.

4 правила за пиене на вода, с които ще отслабнете!

Не е нужно да търсите някакви вълшебни формули за отслабване – разковничето е пред вас. Вода е най-евтиното и безопасно средство ...

Колко са полезни аспержите за сърцето?

Хумус

Богат на протеини, подхранващи витамини и фибри - хумусът е изключително полезен и засищащ. Той може да се комбинира с тахан и лимонов сок и да се хапва с абсолютно всичко, за което се сетите.

Царевица

Ако не си сварите една тенджера с царевица през лятото, няма просто кога друг път. А тя е изключително здравословна - стига да не комбинирате с неща от сорта на масло, кетчуп, майонеза и подобни. Малко сол в сварена царевица и тялото ви е заредено, заситено и здраво. 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Знаете ли кои са седемте чудеса на света

Пазете нервите си: 5 съвета от тибетски монах, за да се отървете от стреса на работното място

6 лайфхака от тези, които са отслабнали без диета

Знаете ли кои са седемте изкуства

Кои са първите симптоми на пролетна умора

Мис съвършенство: как да свалим мазнините по корема

Тази домашна захранка за шаран ще подобри вашия риболов значително

8 вредни комбинации от храни, които ядем ежедневно

Как се пише: известна или извесна?

Защо бабите закачат дафинов лист над леглото

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com