Яжте тези храни по време на работа. Те са изключително полезни за мозъка!
Замисляли ли сте се някога, че функциите на мозъка са особено зависими от начина на живот, който водите, както и хранителните ви навици? Нужно е да пиете достатъчно течности всеки ден и да консумирате редовно следните няколко храни:
• Орехи
Това е една от най-полезните ядки. Тя съдържа толкова много полезни вещества, че би било престъпление, ако не я включим в менюто си. Дори самата форма на ядката наподобява мозъчното полукълбо, което е изумително. Орехът има изключително влияние върху човешките умствени способности.
В ядката се съдържат полиненаситени мастни и олеинови киселини, които наистина подпомагат мозъчните функции. Ако работата ви е свързана със стрес, не забравяйте всеки ден да похапвате шепа орехи.
• Сушени кайсии
Храните, които имат изключително СТРАНЕН ефект върху човешкия мозък
Днес здравословното хранене е много модерно и все повече хора са на мнение, че успяват да отсеят „добрите” от „лошите...
Тук става въпрос за натурално сушени кайсии, които не са с добавена захар. Ако изядете шепа от тези плодове, ще ви бъде много по-лесно да се фокусирате върху даден въпрос. Това се дължи на антиоксидантите, които са в огромно количество в сушените плодове.
• Червена боровинка
Ако сте привърженици на мазните храни, препоръчително е да консумирате тези плодове. С тях ще забравите за вредния холестерол.
Ако нямате възможност всеки ден да отскачате за пресни плодове от магазина, добра алтернатива е сушената червена боровинка. Тя позволява дълго време да я съхранявате в пакетче на бюрото и при нужда да похапвате от нея.
Плодовете са изключително полезни за подобряване на концентрацията и засилването на паметта. Ако ви предстои важна среща и от вас се изисква да запомните почти цялата информация, която чуете, не забравяйте да похапнете шепа боровинки преди това. Ще се изненадате приятно от тяхното действие!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ПОЛЕЗНО:
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 5 май /валутен калкулатор/
Зодиите, които са невероятно страстни любовници
За какво е полезно да се пие топла вода с лимон?
Смес от сол и захар помага при безсъние
Зелените орехи с мед прочистват организма
От какво се причиняват заболяванията на евстахиевата тръба?
Зодиите, които винаги завиждат на успеха на другите
Рецепта: Невероятния италиански великденски козунак - Коломба
Велика събота: Месят се обредни хлябове и козунаци
Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 4 май /валутен калкулатор/
Редактор:
Мария Стратиева