X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Яжте тези храни по време на работа. Те са изключително полезни за мозъка!

4161
Яжте тези храни по време на работа. Те са изключително полезни за мозъка!
Снимка: iStock/Guliver

Съществуват не малко хранителни продукти, които доказано подобряват работата на мозъка. Колкото по-често ги консумирате, докато сте потънали в служебните задачи, толкова повече ще подобрите работоспособността си.

Замисляли ли сте се някога, че функциите на мозъка са особено зависими от начина на живот, който водите, както и хранителните ви навици? Нужно е да пиете достатъчно течности всеки ден и да консумирате редовно следните няколко храни:

• Орехи

Това е една от най-полезните ядки. Тя съдържа толкова много полезни вещества, че би било престъпление, ако не я включим в менюто си. Дори самата форма на ядката наподобява мозъчното полукълбо, което е изумително. Орехът има изключително влияние върху човешките умствени способности.

10 супер храни за супер памет

В ядката се съдържат полиненаситени мастни и олеинови киселини, които наистина подпомагат мозъчните функции. Ако работата ви е свързана със стрес, не забравяйте всеки ден да похапвате шепа орехи.

• Сушени кайсии

Храните, които имат изключително СТРАНЕН ефект върху човешкия мозък

Днес здравословното хранене е много модерно и все повече хора са на мнение, че успяват да отсеят „добрите” от „лошите...

Тук става въпрос за натурално сушени кайсии, които не са с добавена захар. Ако изядете шепа от тези плодове, ще ви бъде много по-лесно да се фокусирате върху даден въпрос. Това се дължи на антиоксидантите, които са в огромно количество в сушените плодове.

• Червена боровинка

Ако сте привърженици на мазните храни, препоръчително е да консумирате тези плодове. С тях ще забравите за вредния холестерол.

Ако нямате възможност всеки ден да отскачате за пресни плодове от магазина, добра алтернатива е сушената червена боровинка. Тя позволява дълго време да я съхранявате в пакетче на бюрото и при нужда да похапвате от нея.

Плодовете са изключително полезни за подобряване на концентрацията и засилването на паметта. Ако ви предстои важна среща и от вас се изисква да запомните почти цялата информация, която чуете, не забравяйте да похапнете шепа боровинки преди това. Ще се изненадате приятно от тяхното действие!

Още от ПОЛЕЗНО:

Супер ТРИК за обезкостяване на рибата за секунди

ВНИМАВАЙТЕ! Никога не крийте парите си на това място, докато сте на почивка

Пълнолуние във Водолей - какво да очакваме

Никой не вярваше, че ще се случи това, ако добавим аспирин към прането

Как да почистим насекомите от предното стъкло на автомобила - прост и ефективен начин

Направете това с черупките от орехите и ще забравите за болестите

Хитри идеи за бързи ремонти по време на лятната отпуска, които ще променят дома ви

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com