Защо баба обичаше да плете и какви са ползите от плетенето за здравето?

Може би голяма част от нас индикират плетенето със зимата, със студеното време, седнали уютно до камината.. представихте си картинката, нали? А на всичкото отгоре според експертите плетенето се оказва здравословно и за нашия организъм. По какъв начин то влияе на тялото ни, вижте в следващите редове.

Упражнения за по-добра концентрация

Ползи за здравето

Плетенето повлиява както на психиката ни, така и на физическото ни състояние. Ето и как:

    - Спомага за забавяне на сърдечната честота, за понижаване на напрежението в мускулите и високото кръвно налягане;
    - Поддържа мисълта ни будна - постоянно сме в чуденка какъв вид вълна да използваме, каква игла ни е нужна, кой цвят да добавим и т.н.;
    - Стимулират невроенните връзки и понижават рисковете от развитие на когнитивни заболявания, сред които е и деменцията;
    - Активират се много области от мозъка по време на плетенето - двигателната, сетивната, зрителната, слуховата и езиковата;
    - Активира се и областта от мозъка, която отговаря за планиране и представяне;
    -“Реакция на релаксация” - чрез повторението на еднотипните действия тялото ни започва да се отпуска и се получава релаксиращ ефект, който например получаваме и от йогата.

А ето и какво още можем да извлечем от плетенето:

Бягство от реалността

Плетенето може да е нашият “отдушник” спрямо заобикалящия ни свят. То успокоява нервната система, отпуска тялото ни и дори за час-два спираме да мислим за проблеми и негативни неща. Енергията ни е насочена към приятно и релаксиращо занимание. Плетенето стимулира мозъчната дейност и понижава стреса.

Страхотни методи за подобряване на паметта и запазване на концентрацията

Повишава настроението

Както вече споменахме, по време на плетене стресът в тялото ни се понижава, а в замяна на това се увеличават нивата на хормоните на щастието като серотонин например. Така след като сме плели е много вероятно да се чувстваме по-спокойни, щастливи и в хармония със себе си.

Спомага за по-добра концентрация

По време на плетене трябва да следим изкъсо действията си, за да получим желаните резултати. Това изисква нашата пълна концентрация в движенията ни, което е добро упражнение например за хората, които имат разстройство с дефицит на вниманието. А в днешно време този проблем е все по-често срещан, особено сред младите. Плетенето ще ви помогне да подобрите способността си да се концентрирате за по-дълго.