X
 
 

Здравословни проблеми, които можем да имаме заради прекомерен стрес

3125
Здравословни проблеми, които можем да имаме заради прекомерен стрес
Снимка: iStock/Guliver

Стресът е един от най-големите проблеми на 21-ви век, както за мъжете, така и за жените. Нашето ежедневие е изключително напрегнато и живеем във времена, които постоянно ни докарват нови нива на напрежение. Всичко това намира своето лошо отражение и в нашето здравословно състояние. Вижте кои са здравословните проблеми, които може да се развият заради прекомерен стрес и ще се убедите, че трябва да намалите нивата си на притеснение: 

Възпаление на кожата

Храни, билки и подправки против стрес

Много хора обръщат внимание на факта, че стресът ги принуждава да дъвчат чипсове, да купуват бисквити, курабийки, сладки, които неизбеж...

При много хора стресът избива под формата на кожни проблеми. Неслучайно дерматолози споделят, че именно начинът на живот, който водим е една от предпоставките за развитие на кожни състояния като акнето, например. Понякога пъпките на лицето ни са външно отражение на това, което ни мъчи отвътре. 

Проблеми с пърхота 

Друго нещо, което е следствие на голямото напрежение е появата на прекомерни количества пърхот. Това е по-скоро по-рядко явление, но все пак може да се намери връзка между повишените ни нива на стрес и това, че имаме повече пърхот от обикновено. 

Проблеми със стомаха

Стрес, меланхолия или тревожност

На пръв поглед изглеждат еднакви. Всъщност тези състояния са различни по природа. Какво ги провокира? Как се различават техните симптом...

Проблемите със стомаха са по-скоро следствие от стреса. Напрегнатото ни ежедневие води до загуба на апетит или прекомерно и неравномерно хранене, което се отразява в подуване на корема, тежест.  Може да се стигне и до по-лоши последствия. 

Липса на сън

Липсата на сън и недоспиването са най-честите следствия от това, че сме напрегнати. Мозъкът ни просто отказва да изключи и вечер не можем да заспим. Може пък да сънуваме кошмари или да се въртим по цяла вечер. Това ни вкарва в един омагьосан кръг на преумора, от който не можем да се измъкнем. 

Добрата новина е, че можем да се преборим със стреса в живота си. На първо място трябва да установим кои са факторите, които са отговорни за нашето напрежение. Ако това е в работа - търсете друга, която ще ви дава близки финансови условия, но няма да бъде толкова емоционално и психически натоварваща. Добри варианти за изпускане на парата са физическата активност и медитацията. 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Успех в кариерата очаква 3 зодиакални знака в края на май

Топ 3 на най-емоционалните мъже в Зодиака

Тези 4 зодиакални знака са потенциални политици

Зодиите, които ненавиждат хаоса в дома и винаги се стремят към съвършенство

3-те зодиакални знака, които винаги се чувстват виновни за нещо

Как да почистим златните бижута?

6 грешки при миене на косата, които да избягвате

Защо е важно да дъвчете храната повече и по-дълго?

Малки неща, които според учените удължават живота ни

Как да си направим крем от охлюви против бръчки?

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com