Здравословни проблеми, които можем да имаме заради прекомерен стрес

Възпаление на кожата

Храни, билки и подправки против стрес

Много хора обръщат внимание на факта, че стресът ги принуждава да дъвчат чипсове, да купуват бисквити, курабийки, сладки, които неизбеж...

Прочети повече

При много хора стресът избива под формата на кожни проблеми. Неслучайно дерматолози споделят, че именно начинът на живот, който водим е една от предпоставките за развитие на кожни състояния като акнето, например. Понякога пъпките на лицето ни са външно отражение на това, което ни мъчи отвътре. 

Проблеми с пърхота 

Друго нещо, което е следствие на голямото напрежение е появата на прекомерни количества пърхот. Това е по-скоро по-рядко явление, но все пак може да се намери връзка между повишените ни нива на стрес и това, че имаме повече пърхот от обикновено. 

Проблеми със стомаха

Стрес, меланхолия или тревожност

На пръв поглед изглеждат еднакви. Всъщност тези състояния са различни по природа. Какво ги провокира? Как се различават техните симптом...

Прочети повече

Проблемите със стомаха са по-скоро следствие от стреса. Напрегнатото ни ежедневие води до загуба на апетит или прекомерно и неравномерно хранене, което се отразява в подуване на корема, тежест.  Може да се стигне и до по-лоши последствия. 

Липса на сън

Липсата на сън и недоспиването са най-честите следствия от това, че сме напрегнати. Мозъкът ни просто отказва да изключи и вечер не можем да заспим. Може пък да сънуваме кошмари или да се въртим по цяла вечер. Това ни вкарва в един омагьосан кръг на преумора, от който не можем да се измъкнем. 

Добрата новина е, че можем да се преборим със стреса в живота си. На първо място трябва да установим кои са факторите, които са отговорни за нашето напрежение. Ако това е в работа - търсете друга, която ще ви дава близки финансови условия, но няма да бъде толкова емоционално и психически натоварваща. Добри варианти за изпускане на парата са физическата активност и медитацията.