Знаете ли колко калории има в 100 грама ракия?

Ето какво обяснява лекарят-нарколог д-р Лариса Бармина. 

В 100 г ракия се съдържат средно 230 калории. Приблизително същото важи и за останалите концентрирани алкохолни питиета – водка, коняк, уиски и т. н. Лошото е, че 5% от това количество директно се преобразува в мазнини. Да не говорим, че в неголеми дози алкохолът засилва апетита, на човек му се иска да замези, да похапне и по-стабилно – и лошото „омагьосано колело“ се завърта.

При редовна консумация на алкохолни напитки тестостеронът в организма намалява – а това причинява лесна умора, спадане на настроението, бързо изразходване на енергия. Либидото (половото влечение) се смъква до ненормално ниски нива. Процесът на изгаряне на мазнините се забавя и те започват да се трупат в т. нар. „мастни депа“ - талията, коремната област, седалищните части и т. н.

Защо алкохолът е по-опасен през зимата?

Броят на калориите в алкохолните напитки зависи пряко от градуса

Силните напитки се считат за най-висококалорични, а концентрираните алкохоли са лидери в това отношение. И възниква въпросът: възможно ли е да се напълнее само чрез консумация на концентиран алкохол? Отговорът на този въпрос е недвусмислен: невъзможно е. При разпадането на алкохола се отделя вещество, което забавя обмяната на веществата (метаболитните процеси). Преработката на алкохол от организма изисква повече енергия, отколкото се отделя. В по-голямата си част хранителните вещества в концентираните напитки са въглехидрати, които се разграждат бързо и ви правят по-активни. Но тук има едно допълнително обстоятелство: след като е изразходвал много енергия за преработката на алкохол, организмът изисква тези енергийни разходи да бъдат компенсирани - в резултат на това апетитът се увеличава и апетитът на пиещият човек се засилва. Така и се появяват излишните килограми.

Възможно ли е да отслабнете от концентриран алкохол?

Също е невъзможно. Освен ако не карате само на пиене без допълнителни „екстри“ като мезета и каквато и да било храна – но е ясно, че никой не може да издържи на такава диета. (Подобен стил на ежедневие ни демонстрира героят на Никълъс Кейдж в прочутия филм „Да напуснеш Лас Вегас“ - който напусна Лас Вегас окончателно и еднопосочно без възможност за завръщане въобще в този свят).

Учени: Хората, които редовно пият алкохол, задължително трябва да ядат този зеленчук

Концентрираната алкохолна напитка допринася за освобождаването на излишната енергия - но заедно с това, както споменахме, апетитът расте и процесите на изгаряне на мазнини се забавят така, че е малко вероятно да успеете да отслабнете. В допълнение към инхибирането (забавянето) на метаболитните процеси, алкохолът влияе върху скоростта на растежа и възстановяване на мускулите, която също се затормозява. Поради тази причина се препоръчва и ограничаване на приема на алкохол от спортисти и въобще от хора, които искат да изградят мускулна маса, иначе казано – да „направят мускули“.

Нивото на енергийната стойност се влияе от суровините, които се използват за производството на алкохол, както и от различни добавки, които производителят включва в него. Калорийната стойност е относително понятие. Величината й е посочена приблизително; не е възможно да се измерят точни данни. Така, например, в една бутилка от най-чистия алкохол – водката, която съдържа само спирт, разреден с вода, има около 1200 kcal. Смята се, че половин литър водка, изпита за кратък период от време, може да доведе до инсулт, а за 1 литър вече не се съмнявайте – това е смъртоносна доза. Няма смисъл човек „да напуска“ нито Лас Вегас, нито въобще нашия свят по този начин.

Внимание! Статията е само информативна. Консултирайте се с лекар!