10 билки, които понижават кръвното налягане

Могат ли билките да са ефективни за понижаване на кръвното налягане?

Отговорът е твърдо да! Билките могат да бъдат изключително ефективни при лечение на високо кръвно налягане.

Какво е хипертония?

За хипертония говорим, когато систоличното кръвно налягане надвишава 140 mm Hg, а диастоличното е по-високо от 90 mm Hg.

Въпреки че билките могат да бъдат ефективни при лечението на хипертония, не си струва да ги използвате самостоятелно и винаги е добре да обсъждаме включването на терапията с Вашия лекар. Билките могат да взаимодействат не само с други билки, но и с лекарства. Хипертонията е сериозно заболяване, което, ако не се лекува навреме и правилно, може да има редица допълнителни последици за здравето и живота.

Откриха лесен начин за предотвратяване на високо кръвно налягане

Какви билки са ефективни при високо кръвно налягане?

Природата предлага богато предложение за нас. Днес ви представяме 10 билки – най-популярните и ефективни за понижаване на кръвното налягане. Между тях:

1. Маточина – помага за облекчаване на последиците от стрес, нервна възбуда и напрежение, както и произтичащото от това повишено налягане.

2. Корен от глухарче – помага за понижаване на кръвното налягане, както и нивото на захарта и холестерола в кръвта, което се изразява в по-добро функциониране на нервните съдове.

3. Билка от лайка – тя се препоръчва за успокояване и на екстремни емоции, помага за отпускане, понижава кръвното налягане и подобряване на качеството на съня.

4. Билката глог има успокояващо и релаксиращо действие. Може да бъде важна опора за сърдечния мускул – подобрява кръвоснабдяването му, оксигенацията и притока на коронарна кръв.

5. Билка майчинка – има успокояващи и релаксиращи свойства, помага за понижаване на кръвното налягане.

6. Билка виолетова трицветна – има диастоличен ефект, подобрява еластичността на кръвоносните съдове и помага за понижаване на кръвното налягане.

7. Полски хвощ – препоръчва се за подобряване на настроението и самочувствието ви. Когато се пие редовно, може ефективно да нормализира нивата на кръвното налягане.

8. Дива роза – известна с най-високото си съдържание на витамин С, превърнала се е в символ на имунитет и жизненост. Междувременно дивата роза е и силна опора за сърцето и цялата сърдечно-съдова система. Когато се консумира редовно, помага за намаляване на кръвното налягане, което е твърде високо.

9. Билка рута – известна със силните си диастолни свойства, ефективно понижава кръвното налягане.

10. Билка куркумата - има мощни антиоксидантни свойства. Тя има антиатеросклеротични свойства и освен редица други предимства е ефективна за намаляване на прекомерно високото кръвно налягане.

10 неща, които да трябва да знаем, ако имаме високо кръвно налягане

Билкова терапия: Достатъчна ли е?

Дори най-ефективните билки няма да доведат до желаните ефекти, ако промяната в начина на живот с акцент върху модела на хранене, не е част от лечението на хипертония и което и да е друго заболяване. Какво ще ви помогне да постигнете успех?

1. Редовно пиене на билкови екстракти (консултирайте се с лекар)

2. Здравословна, балансирана диета (с изоставяне или ограничаване на приема на сол)

3. Грижа за здравословно телесно тегло (ИТМ е нормален)

4. Редовна физическа активност, съобразена с индивидуалните възможности, здравословно състояние и възраст

5. Отказ от стимуланти, с акцент върху тютюнопушенето, пиенето на алкохол и злоупотребата с кафе.

Хипертония: кога е необходима медицинска консултация?

Отговорът е "винаги". Дори и само да решим да въведем промяна в диетата и билковата терапия, въпросът за хипертонията трябва да бъде обсъден с Вашия лекар. Подценяваната и лошо лекувана хипертония няма да остане без негативни последици за здравето и дори за живота.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.