3 правила срещу стрес
На първо място е физическата активност. Тя е полезна за отделянето на хормона на щастието. Как да спортувате и да бъдете активни в свободното си време - решете сами.
Развитието на плода зависи и от храненето на бащата
Канадски учени са стигнали до извода, че развитието на плода зависи от храненето както на бременната жена, така и на бащата. В организ...
На второ място увеличете удоволствието си. Правете всички онези малки неща, от които се лишавате, а точно те ви правят най-щастливи. Те ще ви накарат да се чувствате добре в собственото си тяло и ще ви помогнат да бъдете по-толерантни към хората в обкръжението си.
На трето място променете начина си на мислене. Изтрийте от речника си "не знам", защото звучи обезкуражаващо. Променете гледната си точка, започнете да мислите по-позитивно и забравете тягостните мисли, които помрачават настроението ви.
Източник: БГНЕС
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Виктория Пенева
Предишна
