4 ползи от шамфъстъка, за които ТРЯБВА да знаете

16591
4 ползи от шамфъстъка, за които ТРЯБВА да знаете
Снимка: iStock/Guliver

Една от най-полезните ядки, това е шамфъстъкът. Тази храна доставя редица важни вещества на организма ни, благодарение на които органите работят по-добре.

Ядката се отличава не само с вкусовите си качества, но и с полезните хранителни вещества, които съдържа. Това е една от причините тя да бъде толкова предпочитана.

Дебелее ли се от ядките?

Ядките са богати на калории и те са полезни, но колкото и да са полезни, те могат и да се натрупат. В следващите редове ще посочим няко...

Днес обаче ще споделим 4 ползи, които можете да извлечете от шамфъстъка, ако го консумирате редовно.

Ето кои са те:

1. Ядката се грижи за здравето на сърдечната система;

Да, тази ядка е изключително полезна и се грижи за здравето на сърдечната система. Ако редовно я консумираме, бихме могли да предпазим сърцето и кръвоносните съдове от дегенеративни заболявания. Тази ядка има свойството да понижава холестерола, което предотвратява натрупването на плаки по стените на артериите.

2. Ядката контролира теглото ни;

Да, това е поредното полезно действие на вкусната ядка. Шамфъстъкът е идеален за всеки човек, който води здравословен начин на живот и се опитва да свали някои и друг килограм. Тази храна спомага за регулиране обмяната на веществата и топи мазнините.

Кашу, бадеми, орехи, лешници, шам фъстък - ползи и вреди за организма

3. Грижи се за кожата;

Това е най-скъпата ядка в света

Цената на макадамията на едро е почти два пъти по-висока от тази на бадемите, което прави тази ядка най-скъпата в света. Защо това е та...

Ако консумирате ядката, много скоро ще забележите как сухата кожа започва да остава в миналото. Редовното похапване на шамфъстък обогатява кожата с полезни ненаситени мазнини. Не е случайност това, че маслото много често се използва в ароматерапията.

4. Съдържа диетични фибри.

Малцина от вас знаят, че шамфъстъкът съдържа диетични фибри, които на свой ред контролират перисталтиката на червата и ни освобождават от токсините. Това означава, че ако похапваме по една шепа шамфъстък всеки ден, ще можем лесно да се отървем от отровите, трупащи се в организма ни.

Консумирайте ядката и извлечете максимум ползите от нея!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените

Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни

Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата

Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите

Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата

Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София

Лекар: Отслабването е най-трудно за хората с това заболяване

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com