X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

5 храни за здрав стомах, които да включите в диетата си

12049
5 храни за здрав стомах, които да включите в диетата си
Снимка: Pexels

Здравият стомах е свързан с правилното храносмилане. Способността ви да отслабвате е много по-бърза, когато имате здрави черва. Здравият чревен микробиом е от съществено значение за това хранителните вещества да се усвоят и да освободят токсините от тялото. Ако имате проблеми с червата, може да забелязвате сериозни симптоми като подуване на корема, възпаление, диабет, затлъстяване, ниска енергия и акне.

За да имате здрави черва, трябва да се съсредоточите върху ферментиралите храни и пробиотичните храни, за да насърчите добрите бактерии. Ето 5 храни, които трябва да включите в диетата си за здрав стомах.

Храните, които столетниците най-често консумират

По света има не малко хора, които успяват да доживеят до 100, а дори и повече години. Техните диети имат нещо сходно помежду си. За да ...

Кисело мляко

Киселото мляко е пробиотична храна, която се състои от благоприятни за червата бактерии. Консумирането на кисело мляко помага за увеличаване на броя на добрите бактерии в червата и спомага за подобряване на храносмилането. То е чудесно и за премахване на лоши бактерии.

Манго

Мангото е храна с високо съдържание на фибри, която е чудесна за червата. То поддържа добрите бактерии живи в червата. Подобрява здравето на стомаха като в същото време намалява телесните мазнини и контролира кръвната захар.

Кокосово масло

Кои храни и напитки не бива да консумирате в жегата

Очаква ни поредица от горещи дни с възможни температурни рекорди. Наясно сте, че е важно да предпазвате главата си от силното слънце, д...

Кокосовото масло има свойства, които насърчават доброто здраве на червата. То има антивирусни, антибактериални свойства, които убиват лошите бактерии в червата. Мастните киселини спомагат за унищожаването на бактериите, като същевременно възстановяват нивата на киселинност в стомаха.

Чесън

Чесънът има антибактериални и антимикробни свойства, които помагат за намаляване на лошите бактерии. Това е добре за производството на здрави бактерии в червата и елиминирането на токсините.

Шоколад

Шоколадите съдържат полифенол, органичен химикал, който насърчава растежа и ефикасността на чревните бактерии.

Още от ЗДРАВЕ:

Какво се случва с тялото ни, ако всеки ден ядем по 1 глава ЦВЕКЛО

Това са първоначалните симптоми, сочещи, че имате недостиг на ПРОТЕИН

Защо никой не ни е казвал, че ЧЕСНОВАТА вода е способна на ТОВА

Ако усещате болки в краката нощем, НЕЗАБАВНО направете това

Защо всички започнаха да приготвят и пият точно тази ЗЕЛЕНА напитка?

4 здравословни вида брашно, които може да си позволите

Защо да ядем "суров мед"

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com