Куркумата придава специфичен вкус на ястията и напитките, в които се използва, но тя има и множество ползи за здравето. Притежава мощни лечебни свойства и демонстрира силен антиоксидантен ефект. Тя предотвратява атаките на всякакви бактерии и вируси към нашето тяло и също така възстановява нанесените щети. Куркумата може драстично да увеличи антиоксидантния капацитет в тялото ни, премахвайки всички токсини и предпазвайки ни от радикални щети.
Още: Телешки колаген – за здрави стави и кости
Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането
Затова е препоръчително да включвате тази мощна подправка към ежедневния си план за хранене. Не е задължително да е само в храни, защото куркумата може да се добавя и към различни рецепти за напитки. Ето някои от тях:
Чай от куркума и джинджифил
Ако сте любител на чая, тогава тази рецепта е супер здравословна за вас. Тя включва както полезната куркумата, така и джинджифила, носещ всички ползи за здравето ни.
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Мляко с куркума
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Млякото с куркума е популярна напитка, която помага при няколко проблема. Полезна е за отслабване, проблеми със съня, артрит, проблеми с акнето, алергии и др.
Куркума лате
Направете една чаша гореща куркума лате и се насладете на напитката в дома си през студените зимни дни. Това ще ви осигури много ползи за здравето.
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Детокс напитка от куркума
Всички ние се нуждаем от добра детоксикация, за да премахнем токсините от тялото си и така да се предпазим от увреждане от свободните радикали. Ето защо се нуждаем от тази детоксикираща напитка от куркума, за да сме здрави.
Мохито с куркума и джинджифил
Охладената чаша мохито е всичко, от което се нуждаем, за да се освежим и заредим с енергия в горещите летни дни. И така, покрай мохотото, можем да прибавим куркума и джинджифил и така да изпитаме както удоволствието от разхладителната напитка, така и да си осигурим сигурен щит срещу редица болести.
Ползата от употребата на куркумата е известна от дълбока древност. Не случайно това е една от най-тачените подправки в Изтока. Куркумата може да се добавя почти във всяко ястие, като ще засили здравословния му ефект и подобри вкусовите му качества.
