5 засищащи храни, от които килограмите се топят
Бобови
Лошите навици, които ни пречат да отслабнем
Много често усилията ни да свалим някой килограм не се увенчават с успех. Макар да ограничаваме храненето си и правим упражнения, не по...
Те са богати на фибри и бързоразградими въглехидрати. Не се усвояват от тялото и това забавя храносмилането, като така се поддържа усещането за ситост.
Месо
То е изключително добър избор, ако искате да ограничите въглехидратите. Отнема повече време, за да се сдъвче и създава усещане за ситост.
Кафе
То потиска апетита и може да намали желанието да хапнем някоя вредна храна.
Как да отслабнем насън: 5 научно доказани начина
В опит да загубим омразните килограми, ние се подлагаме на диети, изтощителна физическа активност и други изпитания. Оказва се, че има ...
Чия
Забавя проникването на захар и мазнини в кръвта, които след това се натрупват като мазнини.
Канела
Понижава подкожните мазнини и не трябва да се пропуска при отслабване.
Ако към тези храни включите и повече зеленчуци и плодове, успехът с битката с килограмите ви е гарантиран.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Колко витамин С има в 100 гр кисело зеле
Защо какаото е полезно за жените над 50 години
Лекар: Това е перфектният момент за пиене на кафе
3 естествени начина за подпомагане работата на щитовидната жлеза
Масло от коприва – за какво е толкова полезно?
Най-добрата салата за сърцето и кръвоносните съдове
Опасните последици от сънната апнея, които не бива да подценявате
Домашни средства против алергии, които работят безотказно
Необичайни симптоми на менопауза: Трябва ли да се тревожите?
Редактор:
Вероника Чанева
Етикети: Отслабване Храни
Предишна
