8 неща, които ще се случат с тялото ви, ако заместите всички напитки с вода

Оказва се, че една от най-значителните промени, които можем да предприемем в диетата си, е да заменим всички напитки, които консумираме – алкохолни и безалкохолни – с вода.

Наистина ли е полезно да пиете вода с плодове?

Ето какво точно ще се случи с тялото ви, ако го направите:

1. Ще отслабнете по-бързо

Ако пиете само вода в продължение на 9 дни, ще загубите толкова калории, колкото ако бягате 5 мили на ден.

2. Ще се чувствате по-енергични

Метаболизмът ви ще се ускори и ще започнете да се чувствате по-енергични. Само две чаши студена вода, изпити сутрин, са напълно достатъчни, за да ускорят метаболизма ви с 24%.

Чаша вода с мед и лимон прави чудеса за организма!

3. Ще подобрите концентрацията си

Около 75-85% от мозъка ни се състоят от вода. Дори леката дехидратация ( тя е налична, още преди дори да почувствате жажда) намалява концентрацията.

4. Ще започнете да ядете по-малко 

Водата, консумирана в достатъчно количество, потиска апетита. Съответно това ще ви накара да ядете по-малко.

Как да се научите да пиете повече вода: 6 полезни съвета

5. Тялото ви ще се прочисти от токсините

Тялото ви ще се изчисти по-бързо от токсините, ако пиете само вода. Приемана в адекватни количества, тя спомага за по-лесното пречистване на организма от отрови и предотвратява преждевременното стареене.

6. Намаляване на риска от сериозни заболявания

Те включват високо кръвно налягане, проблеми с пикочния мехур и дори рак на дебелото черво.

Какво ще се случи с тялото ни, ако всяка сутрин консумираме медена вода на празен стомах?

 7. Сърдечната ви дейност ще се подобри

Сърцето ви ще започне да работи по-добре . Пет чаши вода на ден намаляват риска от сърдечен удар с 41%.

8. Кожата ви ще стане по-чиста

Кожата ви ще стане по-чиста и по-мека, ако пиете само вода. Освен това тя ще подобри нивата си на хидратация и съответно ще изглежда по-еластична и по-свежа.

Колко е полезна горещата вода за тялото и здравето

И не на последно място, ако започнете да пиете само вода, ще спестите пари. Водата е много по-евтина от всяка друга напитка.

Важно: Статията е с информативен характер и не може да замести консултацията с лекар или специалист по здравословно хранене!