Ако ядете по лъжичка мед всяка вечер, ще забележите тези 7 ефекта

12 декември 2019, 10:33 часа

Вероятно знаете, че медът е важно средство в борбата с настинките, но той има и още множество полезни свойства. Дори само една супена лъжица преди лягане може да сътвори благотворни ефекти в тялото ви. От BrightSide разказват какви са те.

Още: Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?

Още: Тиквички: Какви са ползите и вредите от тях, ако ги ядете сурови

Предупреждения от пчеларския сектор: 80% от реколтата от мед се държи на склад

1. Ще спите по-добре.

Медът съдържа триптофан - хормон, който ви помага да се отпуснете и да дадете на тялото си сигнал, че е време за сън. Макар че организмът ни се нуждае от тази аминокиселина, той не я произвежда, а си я набавя чрез храната. Медът съдържа гликоген, така че консумирането му преди сън ще ви помогне да избегнете прилива на адреналин и да си осигурите добър нощен сън.

Още: Този зеленчук компенсира дефицита на магнезий - една порция на ден е достатъчна

Още: Защо здравето на човек зависи в голяма степен от състоянието на храносмилателната му система?

2. Триглицеридите ви ще са в норма.

Триглицеридите са вид мазнина в кръвта. Високото им ниво означава риск от развитие на сърдечни заболявания и диабет. За щастие, медът намалява нивото на триглицеридите в организма.

8 ползи от хапването на чесън

3. Имунитетът ви ще се подобри.

Още: Лекар: Как краставиците влияят на кръвната захар

Още: 4 храни, които намаляват кортизола

Медът е богат на антиоксиданти и антибактериални агенти, които спомагат за засилване на имунната система, като ви правят по-силни в борбата с инфекциите.

4. Кръвното ви налягане ще се нормализира.

Медът съдържа антиоксидантни съединения, за които е доказано, че намаляват кръвното налягане.

ОСТАНАЛИТЕ ТРИ ЕФЕКТА ВИЖТЕ ТУК

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Александър Коларов
Александър Коларов Отговорен редактор
Новините днес