Диетата на Милица Гладнишка, с която свали 10 кг

11.11.2015 13:18 71223

Свалянето на килограми никога не е лесна задача, особено ако не си се хранил правилно досега. Непрекъснато попадаме на здравословни и не толкова здравословни режими и не знаем кой от тях да изберем, за да свалим килограмите, които ни тежат.

Диета, с която Милица Гладнишка свали "заветните" 10 килограма, за които всеки с наднормено тегло мечтае, не никак трудна и всеки може да опита.

Първата седмица се яде само риба и морски дарове, комбинирани със салата.

Какво ще се случи, ако 2 месеца пиете доматен сок

Редовната употреба на доматен сок помага при отслабване, установиха тайвански учени. В изследването са участвали жени на различна възр...

Прочети повече

Втората седмица се приемат предимно въглехидрати, които не трябва да бъдат комбинирани с протеини. Консумирате предимно варен ориз, картофи и задушени зеленчуци, но без никакво месо, включително и риба.

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Третата седмица се похапва „чисто“ месо, без тлъстини със салати. Не трябва да се комбинират с въглехидрати.

Четвъртата седмица пък се ядат само млечни храни, яйца, плодове и зеленчуци. Без месо и въглехидрати.

*През целия период от диетата не трябва да консумирате кафе, сладко, мазно, пържено, газирано и алкохол. От алкохолът може да пиете само бяло вино.

Вижте всички последни новини от Actualno.com