Диетолог разкри по колко пъти на ден трябва да се храните, за да избегнете напълняване.
Още: Най-полезните напитки за здрави черва
Още: Забравяне или деменция: Как да ги различим?
Д-р Алексей Ковалков е категоричен, че традиционният модел „закуска - обяд - вечеря” може да бъде нарушен. Основното правило е да разчитате на вашите нужди.
„Храненето трябва да бъде балансирано и индивидуално“, споделя Ковалков.
Още: Магнитни бури, но здрави хора: Научете полезни мерки, с които да ги неутрализирате
Диетологът подчерта, че ако използвате система за дробно хранене, тогава инсулинът се произвежда постоянно в тялото. Това вещество се освобождава веднага след като храната попадне в организма.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени: Тези 8 храни намаляват риска от инсулт
Още: Тази обикновена подправка може да намали възпаленията и стреса – ето как
"Инсулинът, който се произвежда в панкреаса, постепенно намалява с възрастта. Има дори такава диагноза като „диабет на възрастните хора“. Ако се храним по-често, тогава инсулинът ще свърши по-бързо", обяснява докторът.
Намажете корема си с тази смес преди хранене и ще отслабнете по-бързо
Той също така отбеляза, че без прекъсвания в храненето процесът на изгаряне на мазнините няма да започне, така че е по-добре да се намали броят на храненията за деня от познатата ни схема "закуска - обяд - вечеря".
Още: 4 скрити опасности за здравето, които дебнат през есента
Още: Природни средства: Това растение намалява болката в ставите
Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията с лекар или диетолог!
