Повечето възрастни хора напълняват с възрастта, но дори и качването на 5 килограма при достигането на средната възраст може да доведе до значителни рискове за здравето, предупреждават американски изследователи.
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Според учени от Университета в Харвард дори и лекото напълняване в зряла възраст „се свързва със значително повишаване на честотата на комбинирани случаи на значителни хронични болести, представляващи диабет от втори тип, сърдечносъдови болести, рак“ и други, се казва в доклада на учените.
„Нашето проучване е първото по рода си, което систематично изследва свързаността на напълняването в ранната и средната зряла възраст с някои основни рискове за здравето по-нататък в живота“, заяви един от авторите на изследването проф. Франк Ху.
„Откритията показват, че дори и лекото напълняване може да има важни последствия за здравето“, посочва още той.
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Изследването на учените от Харвард се основава на данни от над 92 000 души от 1976 г. до 2012 г. Участниците е трябвало да съобщават за това колко килограма са качили от 18-годишна възраст при жените и 21-годишна възраст при мъжете, докато не навършат 55 години.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
Още: Учени: Защо Алцхаймер е по-често срещан при жените - рискове и превенция
През този период от време повечето хора напълняват – жените средно с 10 килограма, а мъжете с 8,6 кг.
Тези, които не успяват да задържат качването на килограми под 5 в сравнение с юношеските си години, са изправени пред значителни проблеми със здравето – от сърдечни болести до проблеми на стареенето.
„Всяко напълняване с 5 килограма се свързва с 30-процентно увеличение на риска от диабет тип 2“, посочват авторите. Сред другите рискове са и 14-процентно увеличаване на заплахата от покачване на кръвното налягане и 8% увеличение на риска сърдечносъдови болести.
Още: Учени: Само 2 храни в комбинация могат да понижат нивата на холестерола
Още: Учени: Първата глътка кафе сутрин е малка доза щастие
