Ето какво ви очаква, ако всеки ден изяждате по една ЯБЪЛКА
Когато сте в магазина, никога не се насочвайте към онези плодове в щайгата, които изглеждат като нарисувани. В тях обикновено има много повече пестициди, отколкото в онези, по повърхността на които се наблюдават малки точици или наранявания.
Ето и какво ви очаква, ако всеки ден поднасяте на организма си по една ябълка:
• По-добро състояние на стомаха;
В плода се съдържат огромни количества фибри, за които всички ние знаем, че успяват да балансират работата на стомаха, както и да предотвратят множество заболявания.
Имате много ябълки? Направете този вкусен сладкиш
• Нормализират холестерола;
В плода се съдържа веществото пектин, което спомага за нормализиране на лошия холестерол. Хапвайте по една ябълка дневно и ще се чувствате много по-добре.
• Намален риск от астма;
• Лесно отслабване;
Всеки ден, преди хранене, изяждайте по една ябълка и съвсем скоро ще се радвате на желаната фигура, без да сте положили кой знае какви усилия.
• Витамин С, А, фосфор, желязо и калций;
Защо ябълката е толкова полезна?
Ябълките перфектно възстановяват силата след умора, стрес и болест. Те са естествен сорбент. Те са богати на пектин, протеин, който про...
Това са все нужни за тялото вещества, без които то не може да функционира правилно. Похапването на един плод ще ни поднесе солидна порция витамин С, А, фосфор, желязо и калций.
• По-здраво сърце.
В ябълките се съдържа и достатъчно калий, който всъщност е важен за работата на сърцето.
Този плод е много полезен, в никакъв случай не го подценявайте!
Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря
Може ли супата да ни предпази от гастрит?
Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените
Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни
Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата
Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите
Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата
Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София
Лекар: Отслабването е най-трудно за хората с това заболяване
Редактор:
Мария Стратиева