Руският гастроентеролог д-р Елена Павлова разказа как правилно да се приемат билки. Според нея те са много полезни и са в основата на много лекарства. Преди да се въведат в диетата, лекарят препоръчва консултация с билкар или терапевт, тъй като не всички билки могат да бъдат безопасни и да се приемат продължително време.
Как е правилно да се приемат билки?
„Билките трябва да се въвеждат една по една и постепенно, като се започне с минимална доза. Следете реакцията на организма, ако всичко е наред и няма нищо необичайно, продължете. Не забравяйте да вземете предвид възможността от алергичните реакции. По-добре е да купувате билкови смеси и чайове в аптека или от доверени билкари, тъй като безопасността е по-важна от свойствата на билките. Важно е билките да се сменят, за да няма пристрастяване“, казва експертът.
5 модерни билки: Нови аромати за вашата градина или балкон
Бременните жени трябва да бъдат изключително внимателни до 12-та седмица, а някои билки не трябва да се приемат след това, тъй като могат да повлияят на матката. Жълт кантарион, градински чай, пелин, женско биле, лавандула, безсмъртниче, бял равнец, босилек, върбинка, риган, смирна, хвойна и др. могат да повишат тонуса ѝ. Лайката в големи количества също може да повиши тонуса на матката. Листата от малина стимулират матката, така че те също не се препоръчват за бременни жени.
„Децата също трябва да внимават с билките. Препоръчително е те да консумират еднокомпонентен чай (копър, копър, лайка), приготвен с една чаена лъжичка от избраната билка. Ако детето има температура, можете да приложите под формата на компрес чай от лавандула. Възрастните хора трябва да бъдат особено внимателни при въвеждането на билки в диетата си. С възрастта рецепторите работят по различен начин и това, което преди е било подходящо, сега може да бъде вредно“, споделя още лекарят.
Забравете за безсънието: Топ 5 билки, които ще ви помогнат да спите по-добре
Лечебните растения могат да помогнат за лечение на настинки, грип, храносмилателни проблеми, болка и др. Употребата на билки може да подпомогне цялостното здраве на организма, да помогне за детоксикацията и да повиши устойчивостта към инфекции.
"Както при всяко лекарство, има възможни странични ефекти при употребата на билки. Затова бъдете наясно със състоянието си и се консултирайте с лекар, ако получите някакви неприятни симптоми", казва специалистът.
Билките, които дори най-мързеливата домакиня може да отглежда на перваза на прозореца
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Преди прием на билки задължително се консултирайте с лекар, ако страдате от заболявания.
